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廚房裡的天然胃藥：遠離胃痛，藥補不如食補！
 
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廚房裡的天然胃藥顧腸固胃健康加倍工作壓力大生活緊湊腸胃通常第一個出現不良反應腸胃不適胃痛一定要吃...

　


廚房裡的天然胃藥：遠離胃痛，藥補不如食補！ 觀看數：282 人

　

廚房裡的天然胃藥：顧腸固胃健康加倍

工作壓力大、生活緊湊，腸胃通常第一個出現不良反應。腸胃不適、胃痛一定要吃藥嗎？新聞：致癌成分的胃藥經食藥署9／20要求，我國販售之含「雷尼替定」（ranitidine）38款胃藥，全數預防性下架，經檢驗合格及食藥署確認後始可恢復上架。有沒有平時顧好腸胃，減少甚至不吃胃藥的方法呢？當然有！

健脾胃

  • 少吃甜食（飲料）、油炸、高油脂食物
  • 減少辛辣、刺激（胡椒、調味品過多）及加工食物
  • 細嚼慢嚥（每口咀嚼30下）
  • 養成運動習慣、促進腸胃蠕動

還要改掉急躁的生活作息，才能讓腸胃不這麼緊張！今天推薦一道陳月卿 董事長的【鳳梨百香果汁】。董事長分享：「把高纖食物打成精力湯，就叫預先消化。」因為在攪拌的過程中，已經先把粗纖維磨細，減少胃的負擔。

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」百香果的小黑籽有不少膳食纖維，含量是香蕉三倍、泰國芭樂的二倍。膳食纖維可改善腸道內的菌叢，對排除體內廢物、整腸健胃都有幫助，改善結腸炎、腸胃炎。鳳梨則含豐富酵素，有助消化蛋白質，所以李時珍說它可「健脾胃、固元氣」。食材

  1. 鳳梨 200g
  2. 百香果 2顆
  3. 冰塊 1米杯
  4. 冷開水 100c.c.

作法

  1. 將百香果洗淨、切開， 挖出果肉及黑籽。
  2. 將所有材料置入調理機容杯，蓋緊杯蓋，打約40秒鐘即完成

參考來源

文章來源: https://tw.news.yahoo.com/%E5%BB%9A%E6%88%BF%E8%A3%A1%E7%9A%84%E5%A4%A9%E7%84%B6%E8%83%83%E8%97%A5-%E9%81%A0%E9%9B%A2%E8%83%83%E7%97%9B-%E8%97%A5%E8%A3%9C%E4%B8%8D%E5%A6%82%E9%A3%9F%E8%A3%9C-030000166.html
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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