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顏色不同，功效不同，蘋果要挑適合自己吃的！，多吃青蘋果不僅能養肝解毒，，減少牙齦出
 
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顏色不同功效不同蘋果要挑適合自己吃的原創nbsp醫者榮耀nbsp20180814 143602蘋果常見水果之一營養成分...

　


顏色不同，功效不同，蘋果要挑適合自己吃的！，多吃青蘋果不僅能養肝解毒，，減少牙齦出 觀看數：309 人

　

顏色不同，功效不同，蘋果要挑適合自己吃的！

蘋果，常見水果之一，營養成分很高，含有豐富的維生素C、維生素E、鈣、多酚等各種物質，在大多數的人眼中，紅紅的大蘋果看著就香甜可口，覺得越紅越好，但蘋果顏色不同，對不同人群的保健效果也是不一樣的。

現在有許多的年輕姑娘為了更好的保持身材，就用蘋果來代替正常的飲食，蘋果中豐富的鈣物質可以促進人體內鹽分的代謝，除去減肥的功效，根據蘋果顏色的不同，它自身所存在的養生功效也是有所差別的。那麼，買蘋果的時候到底應該怎麼選？除了自己本身的喜好之外，我們可以根據不同的需要作出不同的購買選擇。

首先，是紅蘋果，它對血管有很好的軟化作用，能有效降低血脂，可以幫助保護心髒和心腦血管，同時還能保證你有一個健康的泌尿系統，心腦血管疾病是老年人群中的常發病症，血管硬化，血液流通緩慢，常常伴隨頭暈頭痛的症狀，所以上了一定年紀的老年人可以多吃一些紅蘋果。

其次，是青蘋果，多吃青蘋果不僅能養肝解毒，讓你的心情更加的舒暢，而且還能進一步的強化牙齒和骨骼，減少牙齦出血，所以，青蘋果應該是更多年輕人的選擇。

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當然了，對於經常對著電腦的上班族來說，紅蘋果和青蘋果除了因為個人喜好的原因愛吃之外，對電腦的輻射並沒有什麼預防作用，上班族常盯著電腦屏幕，對眼睛的健康影響很大，而且，常坐在電腦旁的人，運動量很少，身體機能相對來說會有所下降，免疫力也會有一定程度的下降，所以上班族可以多吃一點對保護視力很有作用的黃蘋果，而且還能增強人體免疫系統，對於癌症也有著有效的預防作用。

綜上所述，人們在買蘋果的時候也不是越紅就越好，除了常吃蘋果，選擇一個適合自己的蘋果顏色也是很重要的，它能夠讓你擁有一個更好的精神狀態和身體狀態。

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6589105610539663886/
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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