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腎陰不足,腰膝酸軟,留好此方!
 

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腎陰不足腰膝酸軟留好此方原創nbsp壹號專家健康說nbsp20190514 130521閱讀本文之前建議您關注我們的頭...

 


腎陰不足,腰膝酸軟,留好此方! 觀看數:156 人

 

在我國,根據公開資料顯示,慢性腎病的發病率高達10.8%。差不多每十個人當中就會有一個慢性腎病的患者。慢性腎病一旦患上就是終身疾病,而且慢性腎病的發病非常隱蔽,很多患者在早期的時候並不能及時發現,一旦發現往往就已經是中晚期了,治療效果不是很好。

同時慢性腎病對我們的生活影響很大,花費也很大,所以如果我們能及時認識到慢性疾病,並且及早治療,一切將會不一樣。

中醫認為慢性腎病與腎陰虛關系密切,因此滋補腎陰可以作為預防慢性腎病的一個方法。

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那麼腎陰虛有哪些表現呢?腎陰虛患者會出現口乾、眼乾、盜汗、手足心熱、皮膚也乾燥,也常常會有失眠健忘,腰膝酸軟等症狀。出現上述症狀的人就意味著需要滋補腎陰了。

中醫認為,當人的年齡不斷增大,腎氣會慢慢衰竭,其中有這樣的一句話叫:年四十,而陰氣自半也。說的就是當人過了40歲以後,腎陰自然會減少,和年輕時相比可以減少到一半。那麼有沒有什麼小方法能夠滋補我們的腎陰,預防慢性腎髒疾病呢?

這裡有一個特別好的藥物叫做旱蓮草。

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旱蓮草能夠滋補肝腎,涼血止血,同時還能夠保肝、降血脂,對於緩解腎陰不足十分有效,並且旱蓮草價格也不昂貴,是我們每一個人都用得起的一味藥材。旱蓮草搭配魚鰾是一種特別好的食材,可以滋陰補腎。

魚鰾我們在日常生活中不不太會得到重視,常常在洗魚的時候就會把魚鰾扔掉,其實魚鰾有很好的滋補作用,中醫認為魚鰾可以補精益血,強腎固本。如果將魚鰾和旱蓮草一同燒制,就可以得到了一份非常好的養腎佳品。

旱蓮草燒魚鰾的具體食材是魚鰾、旱蓮草加山藥,這裡面旱蓮草和山藥作為輔料,魚鰾作為主料,具體用量根據個人的口味添加即可。

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腎陰不足的人,從日常生活中也應該注意,腎陰不足的人在日常生活中也應該時時注意,腎陰不足,盡量減少熬夜,減少看手機和看書的時間,因為酒是可以傷陰血,腎陰不足的人日常可以用枸杞代茶飲,能夠滋補肝腎,當我們腎陰得到及時的補充,我們離慢性腎病就會越來越遠,身體就會越來越健康。

註:本文部分觀點精選自專欄《讓你腰不酸、腎不虛、病不找》,作者為北京東直門中醫醫院首席專家趙進喜博士,點擊下面專欄卡可訂閱瀏覽這份專欄。

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6690744382640882183/
 


 
 
   

 

 


 

 

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