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田中1種果實泡水飲,降膽固醇「最佳幫手」,50歲年齡20歲的血管
 

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田中1種果實泡水飲,降膽固醇「最佳幫手」,50歲年齡20歲的血管 觀看數:134 人

 

田中1種果實泡水飲,降膽固醇“最佳幫手”,50歲年齡20歲的血管

膽固醇是什麼?相信血脂異常的人對它是畏懼的,目前普遍認為,膽固醇水平普遍升高是造成冠心病發病和死亡增加的主要原因,可以說無論是正常人還是患有高血脂的人,都要注意體內膽固醇是否超標,特別是30以上的人群。

膽固醇是根駐於血管中的“定時炸彈”,升高就堵住血管

膽固醇屬於不飽和脂肪酸的一種,這種類型的脂肪酸堆積在血液中會使得血液逐步變粘稠,脂質垃圾沉澱下來之後就會依附在血管壁上,讓血管壁變厚變脆,血液流動也會受到限制,高血脂、高血壓、冠心病因此發生,表面上人沒有任何異常,但是卒中的風險非常高。

膽固醇控制在什麼什麼范圍內才是最安全的?30歲後一定要關注

血液中膽固醇含量每單位在140─199毫克之間,是比較正常的膽固醇水平,超過就被認定為血脂異常。目前很多高血脂患者的膽固醇在500毫克以上,是非常危險的存在,需要及時進行治療,同步控制飲食。

控制飲食有兩種方式,第一種就是忌口,很重要!高糖、高鹽、高脂肪的食物一定要遠離,因為這些食物吃進肚子會轉化成膽固醇或者升高血壓,對膽固醇超標的血管無疑是“火上澆油”,第二種就是食療,食療輔助降膽固醇,有時候會比藥物還更有用。

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田中1種果實泡水飲,降膽固醇“最佳幫手”,50歲年齡20歲的血管

這種果實就是火麻仁,它是一種油料作物的果實,具有降血脂,降膽固醇,養血管預防心血管疾病的作用,這種果實是長壽鄉巴馬的特產,但是當地人不會直接食用它,而是利用火麻仁搭配其他食材,配成《本草綱目》中的桑葚火麻茶,具有更高的降脂作用。

桑葚火麻茶

除火麻仁外其他材料:桑葚、黑木耳、萊菔子、葛根、番石榴果、決明子、槐米、黃精等,皆為藥食兩用的食材,據現代藥學證明,像這類的粗糧具有很高的降脂作用,因它們含有豐富的膳食纖維以及不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸能降飽和脂肪酸(膽固醇)。

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桑葚火麻茶為什麼能降膽固醇?

桑葚火麻茶中的火麻仁富含有93%以上的亞麻酸(不飽和脂肪酸的一種),能直接清理血管中的膽固醇垃圾,改善血液粘稠,並能疏通血管,軟化血管對很多高血壓、高血脂的人來說有很高的食用價值;再有桑葚富含膳食纖維以及維生素,能調理血管中的脂質;黑木耳具有抗凝血小板溶解斑塊,防血栓。多個成分相互配合,對付膽固醇的作用是很強的,保養血管回到20歲的狀態,平時多喝真的可以做到。

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6576160068415259143/
 


 
 
   

 

 


 

 

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