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良心勸告：肝若不好，少吃「2黑」，常飲「1白」，養出健康肝臟
 
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肝臟在人體中承擔的工作量還是很多的要負責幫助血液轉換還要負責排毒代謝分泌蛋白質等等它處於人體的內...

　


良心勸告：肝若不好，少吃「2黑」，常飲「1白」，養出健康肝臟 觀看數：457 人

　

肝臟在人體中承擔的工作量還是很多的，要負責幫助血液轉換，還要負責排毒、代謝、分泌蛋白質等等。它處於人體的內部，容易受傷但是代償性又很強，若是受損了的話，在表面也是難以出來的，所以當肝病到了很嚴重的地步的時候才能夠看出來，此時一般就比較晚了。

現代人因為熬夜、愛喝酒還有吃東西隨心所欲，所以肝臟的情況往往都不太好，應該及時的養護才能夠更加的長壽。良心勸告：肝若不好，少吃「2黑」，常飲「1白」，養出健康肝臟！

良心勸告，少吃「2黑」

1、皮蛋

這是雞蛋的一種變異的品種，外表黝黑，裡面含有很多的蛋白質還有氨基酸，這都會肝臟的代謝和分解的負擔。若果肝臟本身就不太好了，良心勸告還是少碰皮蛋了，因為肝功能分解蛋白質的能力也降低了，若再吃的話，會讓它受損更加嚴重。

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2、豬肝

很多人會認為以肝補肝，但是這黑黑的豬肝屬於動物內髒的一種，裡面是含有維護中樞神經系統健康的金屬元素的，肝臟不好的人，是無法調整這種銅離子的平衡的。若是過多的銅元素在肝臟裡面滯留的話，容易造成貧血。

肝若不好，常飲「1白」

肝臟功能運轉不良的話，是肝臟細胞受到了損傷，肝臟的藏血也會不足。所以想要養護肝臟的話，促進血流和修復是很重要的。葛根是山裡的植物，有著食藥兩用的作用，內裡是白色的，常常是磨成粉來飲用的，對於肝臟有相當好的保護作用。

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它含有的大量異黃酮還有大豆素等有益元素，能夠修復受損的幹細胞，增加肝臟細胞的活性。葛根還能加快血液循環，幫助肝臟藏血，改善肝臟的血液微循環。並且它有很好的排毒作用，能夠清除機體的毒素，減輕肝臟的負荷，恢復正常肝臟機能。

對於經常喝酒的人來說，它的大豆甙成分有分解乙醛毒性的作用，可以阻止酒精裡面的有害物質對大腦還有肝臟的傷害，同時還能保護腸胃。在酒前飲用的話，能夠促進新陳代謝速度，加快酒精的分解跟排洩，有一定的增強酒量的作用，並且可以保護肝臟不受損傷，養出健康肝臟！

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/290826258_369850?_f=index_chan28news_9
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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