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別不相信!就用這簡單3招,將血管清理的乾乾淨淨,即排毒又防老
 

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人體像一棵大樹血管如同根系血管老人體就老我們的血管就像水管一樣隨著年齡的增長它們也會老化會被殘留...

 


別不相信!就用這簡單3招,將血管清理的乾乾淨淨,即排毒又防老 觀看數:263 人

 

人體像一棵大樹,血管如同根系,血管老,人體就老,我們的血管就像水管一樣,隨著年齡的增長,它們也會老化,會被殘留的垃圾堵塞。如同水管會有水垢,血液中也有一個垃圾。血液中的水垢,多數指膽固醇甘油三酯等,在管壁上越積越多,形成黃色小米粥樣的斑塊。這種斑塊被稱作“血栓”,時間長了血管內血栓就會增多導致血管越來越堵。血管斑塊變大從30歲以後就加速了,當血管堵塞不足70%時人體無任何感覺。

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當超過70%進入晚期時人體才會有不良感覺。等到些體有明顯的不適時,說明你的血液已經不暢通了,氣管堵塞很嚴重,已經需要藥物的干預和治療了。

一、測試你的血管有沒有堵正確的做法:

1、緊握拳頭放在胸前心髒的高位置,保持三十秒左右之後松開觀察手掌顏色變化。松開拳頭後手顏色迅速恢復原狀,時間不超過3秒,說明你的血管很健康。血流流暢,血壓正常。

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緊握拳頭

2、松開拳頭後需要比較長的時間才能恢復原狀,一般超過5秒,嚴重的超過10秒,說明你的血管彈性不佳,要小心動脈硬化和三高問題。血液垃圾增加,產生斑塊血管失去彈性,產生血栓,血栓脫落引發堵塞,如果堵在關鍵部分的可能引發心梗,甚至引發猝死。

松開拳頭

血管幹淨人不老,用這簡單3招通血管、排毒素、更健康!

第一招:清血特效菜,每天吃一點

1、用醋泡黑豆,很多人都知道黑豆可以讓人頭發變黑,其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物,可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強,並積極輸送到全身,讓女人面色紅潤,內分秘也達到平 狀態,改善怕冷狀況。這都要功能於黑豆中所含有的花青素,這是一種多酚類物質,能清除體內自由基,降低膽固醇,促進血液循環,對於血液有良好的保健作用,而且極其容易被人體吸收,效果不可小視。

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醋泡黑豆

2、蘇麻油大拌菜,蘇麻油含有豐富的人體心須的多不飽和脂肪酸α-亞麻酸,可以讓血管更加干淨,改善血液粘稠度。α-亞麻酸根據人體的需求代謝成DHA和EPA,EPA被稱為“血液清道夫”。可降低人體內壞膽固醇的含量,降低血栓、血脂的凝結幾率,阻止髒中脂蛋白的形成並加強脂蛋白的形成,讓血管內髒功能時 保持完美狀態。每天來上一盤蘇麻油大拌菜、菠菜、生菜、甘藍、西紅柿等新鮮菜,洗淨,淋上蘇麻油,加佐料即可食用!

蘇麻油大拌菜

3、西芹炒百合

芹菜本身低能量、高膳食纖維、高鉀、還含有比較豐富的鈣、鎂、維生素等,均有利於降血壓,芹菜中還含有一咱獨特的成分-芹菜素,是天然存在的一種黃酮類化合物,廣泛存在於多種水果、蔬菜和豆類中其中芹菜中含量最高。

芹菜素具有抗炎、降壓、抗過敏等多種生物學作用,通過對大鼠的研究實驗發現芹菜素可以改善腎素-血管緊張素-醛固酮系統,防止血管舒張,舒張血管等,從而有降血壓的作用。

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西芹炒百合

第二招:每天一杯養生茶,茶水最好在兩餐之間喝一杯,傳統的綠茶和花草茶皆可。不僅可以預防血粘稠,養生效果也最佳!

1、綠茶

促進血液循環綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外,綠茶中還含有特效成分兒茶酚,有防止血液氧化的作用,預防血壓、血糖的升高,讓血液循環更加順暢。

綠茶

2、黎王草茶,改進全身血流狀態

黎王草是一種中草藥,味甘、微苦、性平、入肝、腎經。全株入藥、促進清化,清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒、防癌抗癌等作用。

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黎王草富含黃酮類化合物,可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、抗收律失水中。能改全身,改善血壓,含豐富的蛋白質,營良價值極高。

黎王草茶

第三招,幾個小動作,每天做一做,敲打腳心,疏通經絡

1、足步136個穴位反射區,對應人體五髒六腑,經常按摩雙腳,就可以調理五髒六腑,百病從寒起,寒從腳下生,尤其在秋天和冬天雙腳按摩必不可少。

足步按摩

足步按摩

2、揉搓腳板底部的腳筋,可以拉伸,腳部的經脈,腳面有個凹陷的區域,通常情況下不容易刺激到,這也是按摩油搓腳部效果最好最重要的原因。

拍打

3、坐著揉搓或者是躺著揉搓拍打都可以,一定要感受到逐步發熱,經絡通暢舒服,記得要用指腹揉搓,或者是捶打效果,也是很好的。隨著生活水平不斷的提高,健康意識的提高,以及國際上對老年人指標線的提升舉措。具體方法,雙膝自然伸展,用盡全力,勾腳,十秒鐘後再用盡全力幫找,反復進行,在不引起疼痛的前提下,不限次數,越多越好。每次勾腳,繃腳要盡量達到最大幅度,動作盡可能緩慢柔和,雙腳同時做效果更好。

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參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/i6546810143722439175/
 


 
 
   

 

 


 

 

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