秋葵是一年生的草本植物，營養價值極其豐富，有預防貧血的作用，能夠增強人體的防癌抗癌能力，秋葵不僅能美容皮膚，還有顯著的補腎功效，甚至被稱作「植物偉哥」。如此美味的秋葵有一種即營養又美味的做法，一看就會，不需要任何底子！

第一步：地里採摘新鮮的秋葵，或者市場上買來新鮮的秋葵，新鮮的秋葵顏色嫩綠，摸起來比較軟，可以用指甲切一下試試，很容易切破的就是嫩的。

第二步：將秋葵洗乾淨，準備兩瓣蒜拍碎切蒜末。

第三步：鍋里燒水，水開後將秋葵倒入，等到水再次沸騰的時候就可以盛起來過一下涼水（過涼水能讓秋葵口感更脆嫩）。

第四步：調汁。

這個就是調好的汁啦，是不是超級簡單！

第五步：焯好的秋葵對半切開，擺到盤子裡，將調好的汁均勻的淋在上面，就可以享受美味啦。

看看成品圖是不是很好看，這道菜做給老公，既有顏值，又有功效！還很美味！趕快收藏吧~