其實要變成易瘦體質，就是要調養身體成「鹼性體質」大部分的人因為肉吃較多，體質都偏酸性
1.多吃鹼性食物

2.下午6點過後禁食澱粉類食物

3.避免攝取過多肉類、乳製品、牛肉、火腿等酸性食品

4.養成早睡的習慣

5.保持心情愉悅，避免情緒緊張

6.避免過度勞累的工作

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