《黃帝內經》裏面有這麼一句話：“百病源於經絡堵”！民間也有兩句：“經絡不通，走路中風”，“經絡不通，渾身不舒象鬼上身” 。

1、心包經不通的常見癥狀：
失眠多夢易醒難入睡；心煩健忘胸翳悶口幹；神經衰弱。
手厥陰心包經戌時（19點至21點）—心包經旺。戌時護心臟，減壓心舒暢；“心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。

2、三焦經常見癥狀：
偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮膚容易過敏；肌肉關節酸痛無力食欲不振。
手少陽三焦經亥時（21點到23點）－－三焦經旺。

3、肺經不通的常見癥狀：
怕風易汗咽乾咳嗽；過敏性鼻炎皮膚幹燥容易過敏；動則氣短胸翳面色皮膚無華。
手太陰肺經 寅時（3點至5點）—肺經旺。寅時睡得熟，色紅精氣足；

4、大腸經不通常見癥狀：
牙痛頭痛口乾皮膚過敏；青筋斑點多腸胃功能減弱；肩周痛慢性咽喉炎。
手陽明大腸經 卯時（5點到7點）—大腸經旺。

5、脾經不通的常見癥狀：
脘腹脹氣吸收不良口淡；容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖；頭脹頭腦不清濕重腳腫便溏；關節酸脹糖尿病。
足太陰脾經已時（9點至11點）—脾經旺。

血液質量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標誌血氣不足，唇暗、唇紫標誌寒入脾經。

6、胃經不通的常見癥狀：
喉嚨痛胃痛怕熱消化不良；倦怠膝關節酸痛便秘；辰幹舌燥身體消瘦。
足陽明胃經 辰時（7點到9點）—胃經旺。辰時吃早餐，營養身體安；人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過於燥熱的食品容易引起胃火盛，出現嘴唇幹裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。

7、心經不通的常見癥狀：
心煩心驚心悸心悶心痛；短氣上氣有壓力感憂郁易怒；口腔潰瘍口幹口臭。
手少陰心經午時（11點至13點）—心經旺。午時一小憩，安神養精氣；“心主神明，開竅於舌，其華在面。”心氣推動血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片段，對於養心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。

8、小腸經不通的常見癥狀：
小腹繞臍而痛心翳悶頭頂痛；容易腹瀉手腳寒涼；吸收不良虛肥；肩周炎。
手太陽小腸經未時（13點到15點）—小腸經旺。未時分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸於脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人會幹咳、排屁。此時多喝水、喝茶有利小腸排素降火。

9、膀胱經不調的常見癥狀：
惡風怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多；尿黃前列腺肥大。
足太陽膀胱經申時（15點至17點）—膀胱經旺。申時津液足，養陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。
申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時適當的活動有助於體內津液循環，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。

10、腎經不通的常見癥狀：
手足怕冷口幹舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月經不調性欲減退；前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃。
足少陰腎經酉時（17點至19點）—腎經旺。酉時腎藏精，納華元氣清；
“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”人體經過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段。此時不適宜太強的運動量，也不適宜大量喝水。

11、膽經不通的常見癥狀：
口乾口苦偏頭痛容易驚悸；善嘆息便溏便秘皮膚萎黃；消化不良關節痛脂肪瘤；痰濕結節積聚。
足少陽膽經子時（23點至1點）—膽經旺。子時睡得足，黑眼圈不露；中醫理論認為；“肝之余氣，泄於明膽，聚而成精。”人在子時前入眠，膽方能完成代謝。“膽汁有多清，腦就有多清。”
子時前入睡者，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常於子時內不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石。

12、肝經不通的常見癥狀：
口乾口苦情誌抑郁胸脅脹痛；眩暈血壓不穩易怒沖動；皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大；月經不調乳房疾病小便黃。

足厥陰肝經醜時（1點至3點）—肝經旺。醜時不睡晚，臉上不長斑；中醫理論認為：“肝藏血。”“人臥則血歸於肝。”如果醜時不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。

所以醜時前未能入睡者，面色青灰，情誌怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。

12個不同時辰，分別對應著十二經絡，分別都有不同的運作。當輪到每一臟腑經脈當值時，其余經脈都會全力支持和修復當值的臟腑經脈，所以每天每個臟腑經脈都會得到一次良好的保養和修復時間。

所以按著經脈時間規律行對養生非常重要。這就是所謂經脈子午流註的奧秘。