嘴破的慘痛經驗，大多數人一定不陌生，不管是因為火氣大，還是自己不小心咬到。雖然嘴破不是病，但痛起來要人命，讓人食不下嚥、不勝其擾！引起口腔潰瘍的原因包括咬傷、燙傷等。少部分患者是因為缺乏維生素B、C，也有可能因為免疫功能失調、黏膜血液循環不良而產生。其他像是壓力、睡眠不足、疲勞、失眠、營養不均衡、家族遺傳，都有可能造成嘴破，甚至女性在月經前，因受到賀爾蒙變化影響也有較高的發生率。在80-90％的病例中，它們僅影響口腔粘膜的上層並在幾天內自動癒合。

雖然說口腔潰瘍不是病，但如果它們頻繁出現，建議一定要尋求專業醫療協助。 但如果只有偶而出現一次，這裡有五種簡單的方法來擺脫它們，你只需要使用已經在家裡的東西...

1.茶樹油：

將棉花棒沾一些茶樹油，將其塗抹在口腔潰瘍處，它應該可以馬上的幫忙舒緩疼痛感。建議持續每天可以塗抹2到3次，直到口腔潰瘍消失。

2.木瓜：

吃一塊木瓜可以幫助舒緩因口腔潰瘍引起的疼痛。

3.蘆薈：

想要快速讓口腔潰瘍癒合，可以嘗試蘆薈汁漱口，你會立即感受到正面的效果。 此外蘆薈也有很好的舒緩效果。

4. 小蘇打粉：

小蘇打粉能夠幫助中和口中酸性，可將小蘇打粉與過濾後的水混合後當成敷料，敷在口腔潰瘍處10分鐘以後再用水漱口洗掉，建議一天重複4次。

上述的四種方法都是屬於「事後」補救，但還是也些「事前」預防，例如：作息正常、少熬夜、補充維他命，或者不要使用含有二烷基硫酸鈉（sodium lauryl sulfate）的牙膏，因為二烷基硫酸鈉可能會刺激口腔粘膜而引起口腔潰瘍，這五種補救措施和換牙膏都只是事後補救的小伎倆，如果你有長期或非常嚴重的口腔潰瘍問題。 你還是要諮詢醫生，尋求專業的治療方式。