天氣冷了，洗個舒適的熱水澡，總是能夠犒賞自己疲憊的身心，洗淨了身子，也洗盡工作的疲憊辛勞。但熱水澡固然能鬆綁一整日的緊張，可根據國外健康網站「Healthtype」指出，洗久了熱水澡，怕會讓人感到不適、受傷喔！

皮膚燙傷

這是洗熱水澡最直觀的危機了。而以發生率而言，嬰幼兒與年長者作為最容易被燙傷的兩大族群。嬰幼兒因為皮膚細緻對高溫敏感，加上缺乏嬰幼兒表達能力，若照護者疏忽，未能調整水溫適當，恐會使嬰幼兒誤遭燙傷。

年長者則可能因為罹患如糖尿病等會造成神經受損的病症，而使神經細胞的感溫能力變差，即使水溫已經過高至會燙傷皮膚，泡澡者仍有不自覺之可能。

血壓過低

熱水的熱量會造成血管擴張，進而使血液壁壓降低──並造成低血壓。而大腦感應到了血壓異常低下的消息，便會發號心臟令其加快跳動以維持正常血壓。心臟快速跳動對於患有心血管疾病的朋友將會提高發病風險，而就算是心血管功能正常，也有可能因為心跳過快而引起暈眩、甚至昏厥。

暈眩、平衡感差

因前述血壓降低、出現暈眩感緣故，澡時、澡後的平衡感皆會受到影響。此時容易增加跌倒風險，若有台階、階梯請注意步伐，以免發生意外。

體溫逸散

熱水澡會讓全身的皮膚舒張，造成散熱面積變大，剛出熱水澡時熱量容易大量逸散，若體溫調節機制反應不夠快速(如年長者)，會使身體一時反應不過來而產生意外。

嘔吐、噁心

若您習慣用完晚餐後即前往泡澡的朋友要注意了，因為飽餐一頓過後，流經大腦血流量減少，血液聚積在胃部，而又遇上了低血壓、心跳增快現象，流經胃部的血流量飆高，使身體難以負荷而產生噁心感，甚至嘔吐。

若您是以下這三種人，泡熱水澡時請多加注意！

孕婦：若有孕吐現象的孕婦，泡熱水澡容易造成該狀況更嚴重。建議將水溫維持在39度C，並請在出浴缸後迅速保暖、注意平衡感下降而可能發生的跌倒碰撞。

酒醉者：熱水會加速酒精在體內的運行，加速、加強酒精的醉酒作用。

年長者：年長者可能因為病狀而使神經受損，無法確切感知水溫，而在出浴後的保暖、步伐皆要注意，以免心血管疾病、跌跤等意外發作。

原文出自 http://www.healthhype.com/6-health-risks-and-dangers-of-hot-baths.html

封面圖片出自http://www.flaticon.com/、http://www.keyword-suggestions.com/amFwYW5lc2Ugc25vdyBtb25rZXlz/