1932年的一項研究結果得出，改變飲食有助於改善蛀牙問題。研究人員得出結論，缺乏礦物質和脂溶性維生素以及過度攝取植酸與加工糖較易引起蛀牙。

根據《Remedy Daily》網站的報導，作家David Wolfe先生利用了1932年的研究，想出了以下5個有助於治療蛀牙的方法，一起來看看吧！

• 減糖

糖份會讓引起蛀牙的牙菌斑迅速繁殖，變得大又厚。換句話說，糖分會讓造成牙齒蛀牙的細菌變得難以清除。

• 吃營養的食物

牙周病與維生素和礦物質的缺乏相關。

• 油漱療法

油潄療法是透過使用一湯匙的油在嘴裡漱口，約20分鐘，或是直到油變成乳白色，在將油吐出。它的作用在於將口腔中的微生物清除。油潄療法並不能治療蛀牙，但是當搭配上經常刷牙與牙線的使用（一天兩次），它能幫助預防蛀牙生成。

• 消除植酸

植酸會阻擋形成健康牙齒結構的必要元素（如鈣）的吸收。植酸常在酒醅中被發現，如燕麥、麥片和餅乾。要防止蛀牙，應避免食用含有未發酵植酸的穀物。

• 使用礦化牙膏

礦物質是對抗蛀牙的關鍵。當牙齒琺瑯質變弱，就失去礦物質的含量。

原文出自：http://remedydaily.com/2016/08/17/fight-tooth-decay-and-heal-cavities-from-home-in-5-simple-steps/

封面圖片出自：http://www.dentalplans.com/dental-information/how-to/prevent-tooth-decay