多少人沒有熬過45至55歲生命高危期，千金難買的救命神文！大家一定都要知道，對大家都有好處的！

堅持看完你會感謝我！看完一定要轉給您的家人朋友看看！

一般來說，45～55 歲應該是人生黃金年齡段之一。

值得關注的是，這個時期也是生命「高危期」（也稱疾病爆發期）。

據有關研究，人的生命線大致可分為幾個階段：

　　一、0～35 歲為人生最活躍期健康期；

　　二、35～45 歲為疾病形成期；

　　三、45～55 歲為生命「高危期」（大多疾病在此階段爆發，嚴重者危及生命，甚至就此而告別人間）；

　　四、55～65 歲為安全過渡期；

　　五、65 歲以後，如果沒有明顯器質性病變，反倒是相對安全期。
 

一些「英年早逝」的悲劇，大都發生在 45～55 歲年齡段，故有專家稱之為人生旅途上的「沼澤地」。

我們一定要善待 46～55 歲這一高危期！

　　46～55 歲是人一生中特殊的年齡段。





處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後；二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。



　　於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀態。



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前言

　　人到中年，就進入多事之秋。

有數據顯示，大致有八種疾病是這個階段出現的，而且，這些往往是慢性的，可以影響到老年的疾病。



　　當然，這些疾病完全可以通過以下方法來避免和減少！

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第一波疾病：心髒病

對抗食物：柿子

　　心髒病是影響和威脅中年人生命的最大殺手。





許多中年人在毫無徵兆的情況下，會發生心源性猝死。



　　為了避免悲劇發生，我們可以在日常多吃一些柿子。



　　柿子含有大量的纖維素、微量元素和苯酚。

這些都是阻止動脈硬化的要素。

柿子的纖維含量比蘋果多一倍，苯酚、鉀、鎂、鈣、鐵、錳等元素含量都比蘋果高。





中年人多吃柿子，對預防心髒病大有好處。



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第二波疾病：血栓

對抗食物：番茄

　　如果不注意調養，血栓容易在體內形成，不知何時給我們的健康帶來致命一擊。

腦梗、心梗的產生，就是血栓的直接影響所致。

此時我們要多吃一些番茄來預防。



　　番茄抗血栓的作用明顯，對於預防腦梗死和心梗有價值。





每天早晨是水分不足、血液凝聚的時候，這個時候吃一個番茄，可以最大程度地發揮番茄效應，減小血栓形成的可能。



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第三波疾病：造血功能退化

對抗食物：骨頭

　　隨著年齡的增長，人體骨髓內造血細胞的功能開始減退。

這樣的現像如不得到及時重視，會影響全身血液循環和血量，形成貧血以及重要臟器的供血不足。



　　這個時候，我們可以多喝骨湯，多吃骨髓，用來攝取造血物質，增強骨髓製造血細胞的能力。



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第四波疾病：胃病

對抗食物：葡萄酒

　　人到中年，患上一定程度的胃病是難以避免的事情。





這和中國人不分餐的飲食習慣有很大的關係。



　　不分餐，很容易產生幽門螺桿菌的反復交叉感染。

這個時候，我們可以多喝一點葡萄酒。



　　葡萄酒有不錯的殺菌能力，可以殺死引起胃炎、胃潰瘍的幽門螺桿菌。



　　這是因為，葡萄酒在被釀造的過程中，會產生一種叫做多酚的物質。

這種物質會起到殺菌作用，給我們的胃增添了一層保護膜。



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第五波疾病：尿道結石

對抗食物：黑木耳

　　尿道結石是中年人的常見病之一。

尤其是在運動缺失、高脂飲食較為普遍的今天，泌尿系統結石病的發病率逐年升高。

這個時候，我們可以多吃一些黑木耳。



　　黑木耳含有發酵素和植物鹼，可以刺激腺體分泌，潤滑尿道，促進結石的排出。



　　人到中年，精神壓力和工作壓力都不小，往往容易出現失眠。

這個時候，我們可以多吃一些草莓。



　　草莓含有豐富的鉀、鎂兩種元素，鉀有鎮靜的功能，鎂有安撫機體的作用，兩者結合，可以達到促進睡眠的效果。



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第六波疾病：前列腺疾病

對抗食物：南瓜子

　　男性到了中年，前列腺炎或者前列腺增生的發病率就開始上升。

尤其是前列腺增生，在 50 歲之後呈現高發態勢。

這個時候，我們可以多吃一些南瓜子。



　　南瓜子可以使前列腺增生二期症狀恢復到初期，並且改善三期病情。

這是因為，南瓜子中的活性成分可以消除前列腺初期的腫脹。



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第七波疾病：糖尿病

對抗食物：魚肉

　　糖尿病是常見的代謝性疾病。

一些具有家族遺傳史的人，或者生活不規律者，往往會在中年時期發病。

因此，我們平時可以多吃一些魚肉。



　　魚肉含有豐富的 ω-3 脂肪酸，可以增強人體對糖的分解和利用能力，維持糖代謝的正常狀態。

鰻魚、金槍魚，都是預防糖尿病的佳品。