一般認為每周排便次數少於4次，間隔超過3天不排便，就可以稱為便秘。除了排便次數少，排便費力，糞質硬結、量少等情況也可屬於便秘。便秘的人常有口臭、長斑、長痘、肥胖等問題，長期便秘還可能會導致慢性疾病，甚至腸癌。便秘危害身體健康，緩解便秘無需用藥，3個偏方，能讓你快速緩解便秘。身體無毒無垃圾堆積，更輕盈更健康！

治療便秘偏方一、魔芋+蜂蜜

把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製，天天早晨空腹兩勺。

治療便秘偏方二、決明子粥

決明子15克，紗布包好(用決明子水也可以)，和大米一起燒粥。功效通便清熱，對預防和治療痔瘡有益。

治療便秘偏方三、康而福火麻番石榴茶

每天飲用2~3次，便秘嚴重者可增加飲用次數，一般3天即可有便秘改善的跡象，可拉出陳年黑便，7天排便可順暢。

通便原理：這個方子是出自《本草綱目》，火麻仁具有潤腸通便之功效，常用於血虛津虧，腸燥便秘，不但可以快速治療便秘，還有調理身體虛弱、強身健體、促進長壽的作用，這也是火麻被稱為「長壽麻」的主要原因。