很多人都知道芭樂是非常健康的水果，無論直接吃或打成果汁都一樣美味。根據國外網站《THealth》的報導，芭樂含有大量的營養成分，例如菸鹼酸、維生素C、鐵、維生素A、鎂、鉀、磷、鈣和硫胺素等。

芭樂具有抗癌、鎮靜、助消化、抗發炎和改善腸胃脹氣等功效，經常食用有助於減肥、保持消化系統健康、降低糖尿病風險減肥和改善皮膚問題。很多人在吃芭樂前會先把籽挖掉，因為聽說吃芭樂籽會引起便秘。但您知道嗎？其實這樣做是破壞了芭樂的營養價值。