文章導讀在備孕期間，女性採取一些措施促進排卵有利於提高受孕的機率。促進排卵的方法有很多，最常見的就是通過食物提高排卵。黑豆豆漿營養豐富，是很多人早餐必不可少的，而且有些女性聽說黑豆豆漿可以促排卵，這是真的嗎？黑豆豆漿可以促排卵嗎？

喝黑豆漿能促排卵嗎

黑豆是大豆的一種，含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，並含少量的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物質均有雌激素樣作用。黑豆有活血、利水、祛風、解毒之功效。

黑豆等豆製品都對促排卵有一定的效果，因為大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養成份，可以長期吃。但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.具體吃法是月經乾淨後第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小時再煮熟，可加少量鹽。

中醫上認為，黑豆入腎經，具有滋腎補腎、補血明目之功能。

排卵期有幾天

排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天

排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天

在採用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經週期，得出本人月經週期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結束的時間。(月經週期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天)如：某一育齡婦女前8個月的月經週期最長為30天，最短為28天，代入公式為：

排卵期第一天= 28天—18天= 10天排卵期最後一天= 30天—11天=19天即：這位婦女的“排卵期”為開始於本次月經來潮的第10天，結束於本次月經來潮的第19天。

如果通過觀察，你的月經很規律為：28天一次，那麼你可將月經週期的最長天數和最短天數均定為28天，代入公式，可計算出你的“排卵期”為：本次月經來潮的第10—17天。此種計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向後順算天數，而不是以下次月經來潮為基點，倒算天數，因此不易弄錯。找出“排卵期”後，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續數月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過“排卵期”過性生活