隨著年齡的增長，我們人類就會出現衰老、失眠多夢、掉發等現象，尤其是女人，當過了40歲后，開始衰老的特別快。事實上，衰老是我們誰都無法避免的，我們不能控制時間，沒辦法延緩時間衰老，卻可以在衰老的過程中保養好自己的身體，改善我們肌膚的活力，降低我們衰老的速度。

以下這3種中藥泡水喝，能幫助我們寧心安神、補腎延年、舒筋活骨、治療失眠、延緩衰老，對於我們上了年紀的女人，更是能有養心、養顏、養人的功效，我們女人經常喝它，40歲看著像30歲一樣，這種說法毫不誇張。

中藥：

材料：遠志5克、益智仁5克，伸筋草5克；

做法：將3種中藥放杯子里用水沖泡，徹底喝完再用熱水沖，不要沒喝完就添水，否則會造成水容易變味。

志遠和益智仁這兩味中藥在中醫學的功效上，能增加智慧、治療頭昏、精力不濟等等。

遠志

中藥原理：

1、遠志：性微溫，味辛，歸心、腎、肺經。遠志可安神益智，祛痰消腫。用於心腎不交引起的多眠失夢、健忘心悸、面色蠟黃、神志恍惚。

益智仁

2、益智仁：益智仁性溫，味辛，歸脾、腎經。有補腎固精，縮尿，溫脾止瀉，延緩衰老，治療失眠等功效。而且益智仁更能對心血管系統的作用，還能抵抗胃損傷，抑制前列腺素，升高外周血液白細胞。

3、伸筋草：性溫，味苦，入肝、脾、腎三經。

伸筋草

我們將以上這3種中藥泡水喝，能對於我們上了年紀的女人有一定的延緩衰老的功效，還能幫助我們治療失眠多夢，讓我們過了40歲看起來像30歲一樣。話說，現在很多人都注重保養，明明上了年紀卻看起來像20、30歲左右。各位朋友，在你的身邊有那些看起來與年齡不符的朋友嗎？