請稍候網頁載入中:
每天「吃一盤這個」,人體排毒功能提升63%,秒殺致癌物質的超級食物是…
「豆芽」是指豆類種子泡水後生長出來的嫩芽,其生長不需土地,而且富含礦物質、維生素,而且是高營養低熱量的食物。

首頁
每天「吃一盤這個」,人體排毒功能提升63%,秒殺致癌物質的超級食物是…
 

觀看數:473 人

「豆芽」是指豆類種子泡水後生長出來的嫩芽,其生長不需土地,而且富含礦物質、維生素,而且是高營養低熱量的食物。

 


每天「吃一盤這個」,人體排毒功能提升63%,秒殺致癌物質的超級食物是… 觀看數:473 人

 


「豆芽」是指豆類種子泡水後生長出來的嫩芽,其生長不需土地,而且富含礦物質、維生素,而且是高營養低熱量的食物。

對於減重的人來說是非常好的主食選擇。
豆芽可以燉菜、煮湯,涼拌,台灣人經常食用的是黃豆芽,但其實各種穀類和豆類的豆芽皆有食用價值。

食用豆芽 對身體的好處…
抗癌
花椰菜的豆芽中含有蘿蔔硫素,
已被證實是非常有效的抗癌植物,
霍普金斯大學研究小組表示,
花椰菜豆芽提供了比花椰菜本身更多的蘿蔔硫素。

排毒
在古印度阿育吠陀的觀念中,
人類唯有隨著季節攝取適當的飲食,才能活得長壽健康,
豆芽在春夏之際盛產,能夠清除結腸中的毒素,提高身體的排毒功能。

sponsored ads
sponsored ads



另外,在《NPR》進行的一項研究中,
300名成年人每個月飲用花椰菜豆芽汁,
竟能升高尿液中汙染物的速率,科學家以此推論,
花椰菜豆芽能幫助重汙染物在身體內累積的毒素排出體外,
尤其是「苯」(加油站、吸煙區等常見的汙染物質)的排泄速率升高了63%。

燃燒脂肪
豆芽能幫助人體燃燒脂肪,
中和身體的酸鹼性,並提升身體燃脂、排毒的效率。

吸收營養
豆芽中含有大量的可幫助消化的消化酶,
葫蘆巴豆芽更是著名的消化聖品,
它能幫助身體消化,提高營養物質的吸收率。

植物蛋白
苜蓿芽含有豐富的β-胡蘿蔔素及蛋白質
豌豆苗則含有人體全部必需氨基酸,
這些物質都能幫助人體合成所需的蛋白質。

視力保健
綠豆芽提供了維生素A、B群,對眼睛健康有益。

sponsored ads
sponsored ads


營養成份易吸收
豆芽類食物的營養素,因為豆類在生長中必須將碳水化合、蛋白質、脂肪等轉化成小分子,而這些小分子營養更適合人體吸收,包括維生素、鐵、鋅及維生素C等。
還在喝手搖飲料、吃炸雞薯條嗎?
 

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
每天「吃一盤這個」,人體排毒功能提升63%,秒殺致癌物質的超級食物是…
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作