人生過的是心情，生活活的是心態。人必須有個好心情，沒有好心情，就沒有好日子，所以，我們不能讓心情生病。

一、愉快的心情，是健康的第一要素一位生理學家曾做過實驗：把一支玻璃管插在正好是攝氏零度的冰水混合容器裡，然後收集人們在不同情緒狀態下的「氣水」，描繪出了人生氣的「心理地圖」。

實驗發現，人在生氣時呼出的「生氣水」，注射到大白鼠身上，幾分鐘後大白鼠就死了。由此可知，人生氣時的生理反應十分強烈，分泌物比任何時候都複雜且更具毒性。

然而，現實生活中，人生無法處處是陽光、身邊不能時時有花香。若想過得幸福、快樂，就得消除心情的種種問題。人身體之病疾，自己難醫；人心情之病疾，必須自己醫治。

良藥妙方只有一個：時刻保持良好、積極、快樂、健康的心態！

二、想開了幸福，想不開就痛苦人這一輩子，想得到的總是有很多。但其實想一想，人生一切皆浮雲。

注定得不到的東西，在世時無法得到；得到的東西，即使活著時擁有，離世時也無法帶上路。所以何必執著呢？

三、做個陽光燦爛的自己，養成快樂的習慣

1、感激生活

2、體貼他人

3、不斷學習

4、做喜歡的事

5、笑口常開

6、學會寬恕

7、沉思冥想

8、專注自己的事

9、永不言棄

10、積極行動

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