心梗，發生的基礎是冠狀動脈病變。

冠狀動脈堵塞，使血液急劇減少、甚至中斷，導致心肌出現嚴重且持久的缺血，最終引發的心肌缺血性壞死。

若血管堵塞輕，身體不會有明顯的症狀，但若是堵塞的面積超過70%，後果將不堪設想。

專家警示：這3種食物是心梗"加速器"，儘量遠離

食物1、高鹽類

鹽的主要成分為氯化鈉。

若長期攝入大量的氯化鈉，會使體內的鈉離子含量過高，引起血壓升高，而高血壓是誘發心梗的高危因素。

不只是食用鹽，方便麵、泡菜、火腿等食物，在生產、加工的過程中，也加入了大量的鹽分，這些食物被稱作"隱形鹽食物"，也要少吃。

食物2、動物內臟

動物內臟在餐桌上出現的次數越來越頻繁。

但動物內臟中膽固醇含量過高，長期攝入，會增加體內的膽固醇含量，使血脂升高，影響血液循環，從而增加心梗的發生率。

食物3、高脂類

比如肥肉。

高脂肪食物吃得太多，容易引起肥胖。

脂肪攝入過多，還會引起高血脂，使血液變得粘稠，血液循環的速度也會減慢，增加血栓的形成率和心梗的發生風險。

心梗來臨前，身體會有3個徵兆，出現一個，也要早做CT

徵兆1、嘴唇發黑

嘴唇上，也遍布著血管。

若心臟的血液供應不足，血液就無法正常的循環到嘴唇，此時，就會出現嘴唇發黑的狀況。

這一原理與我們把皮筋綁到手指上，手指就會發紫一樣。

徵兆2、牙疼

若出現莫名的牙疼，要警惕是"心梗"敲門。

心梗引起的牙痛，稱之為"心源性牙痛"，這種疼痛感呈放射狀，位置不固定，服用止痛片也無法止痛。

徵兆3、心絞痛

這是最先出現的症狀。

經常發生在人體處於安靜的狀態下，或者睡覺時，疼痛的範圍比較廣，程度也比較嚴重，持續幾個小時甚至幾天。

但也有少數患者，不會有疼痛的現象。

生活中，堅持4件事，養血管，防心梗

第1件、戒菸酒

酒是餐桌客，煙是好朋友。

但戒菸戒酒是預防心梗的重要因素。煙中有多種有害物質，對血管收縮產生刺激，加速動脈硬化，促進血栓的行程。

酒精進入人體後，會造成心律失常，升高血壓，增加心梗的發生率。建議，戒菸戒酒，減少對血管的傷害，預防心梗。

第2件、補抗氧化劑

氧化過程是損傷血管的重要因素。

體內有機物氧化過程中會產生大量的自由基，對血管有很強的破壞作用。一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇。抗氧化劑，就是具有抑制體內氧化過程的物質。

抗氧化劑含量豐富的食物有：油脂類（橄欖油、向日葵油、油菜籽油）、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果、堅果等。

除了吃以外，還有一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像各種綠茶、白茶、石斛、元芙菊等，堅持飲用，也能降低血脂、軟化血管。

其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，曬乾後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。

在我國，元芙菊主要產自河南雲台山，去雲台旅遊的，不妨帶點兒回家。

第3件、重飲食

合理的飲食對預防心梗有重要意義。

飲食上堅持：低脂肪、低熱量、低飽和脂肪酸、低膽固醇，特別是肥胖者，更要限制攝入食物的總熱量。

第4件、常運動

建議，進行一項慢跑、打太極拳、跳舞等有氧運動。

堅持一項運動，能促進血液循環，提升心臟的活躍度，增強自身免疫力，加速人體的新陳代謝，對養血管、防心梗有利。

建議，每次在20~50分鐘之間，每周運動不少於4次，每次運動前後，做充足的放鬆活動。

健康小貼士——心梗患者的家庭防治措施

1、不抬重物，因為抬重物時，必然要彎腰屏氣，容易誘發心梗。

2、不在飢餓、報餐的狀態下洗澡。

3、洗澡時水溫不可過高，避免因為皮膚血管擴張造成心腦缺血。

4、洗澡時間不應太長，因為洗澡間悶熱且不透風，容易使人缺氧、疲勞，中老年冠心病人更要注意這一點。