現在人們越來越關心自己的身體健康了，經常會通過發現身體的一些變化來判斷自己的健康狀況。其中，肝臟的健康是很多人都重視的，肝臟是我們人體重要的排毒解毒器官，對身體的新陳代謝也十分的重要，如果肝臟受損，必然會影響到身體的健康。我們每天早上起來都會照照鏡子，這時候我們就能夠根據臉部情況來觀察自己的健康狀況，如果臉上沒這4個變化，那麼恭喜你，肝臟還很健康。

肝臟對人體的健康起著非常重要的作用，如果說肝臟出現了問題，那麼人體的潰敗也是非常快的。肝臟是人體最沉默的器官，除了儲存糖分，分泌膽汁外，還能化解食物或體內的毒素，隨著膽汁或尿液排出體外，隨著年齡的增長，肝臟的解毒功能越來越減弱，為了保護身體健康，提高肝臟解毒功能，應在日常養生中，隨時關注身體的變化，肝臟一旦受損，就會造成解毒功能下降，人體就容易被毒素堆積，看臉就能

1、皮膚晦暗、毛孔大：肝臟是人體中沒有痛感的器官，輕微受損時，外在不會有疼痛的感覺，肝臟排毒時，血液並不會停留在肝臟內，而是一邊流動，一邊解毒，因此血液中始終含有少量的毒素，當肝臟排毒功能下降時，血液中的毒素堆積過多，就會造成面部皮膚晦暗，毛孔大，如果皮膚狀態比較光澤，面色紅潤，毛孔細膩，說明肝臟排毒功能症狀，血液中毒素含量少，肝臟很健康。

2、面部有斑、易長痘：如果面部突然長出黃色的斑點和痘痘的話，並且難以祛除，可能就是身體內部出現了問題，當肝臟功能下降時，就會導致體內毒素無法排出去，長期堆積在體內就會造成內分泌失調，外在表現就是面部突然長斑、易長痘，一旦出現這種情況，就要注意保護肝臟，及時調理肝臟功能，如果面部沒有突然出現不易祛除的斑點和痘痘，說明肝臟排毒功能正常，肝臟比較健康。

3、眼睛乾澀、眼屎多：中醫中認為肝主目，眼睛需要肝血的滋養，如果長期出現眼睛乾澀、眼屎多的情況，說明體內肝火比較旺，導致肝火上炎，肝火得不到疏通，因此就會表現在眼周，出現眼睛乾澀，發紅，眼屎多，因此眼睛出現這些問題時，就要給肝臟排毒降火了，肝臟排毒功能正常的情況下，體內火氣能及時得到疏通，因此晨起就不會有眼睛乾澀、眼屎多的情況，說明肝臟很健康。

4、嘴唇發紫、有口臭：肝臟排毒功能正常的人，嘴唇顏色為淡紅色，一般肝火虛旺的情況下，嘴唇會發紅，當肝臟排毒功能下降時，毒素在血液中堆積，導致黑色素沉澱，嘴唇就會發紫，毒素堆積過多，就會從口腔中散發臭味，如果嘴唇長期出現發紫的情況，口臭比較嚴重的話，就需要保養肝臟了，肝臟排毒功能正常的人，嘴唇不會長期發紫，口臭也不會長期出現，說明肝臟比較健康，排毒速度比較快。

肝臟的健康對身體的影響非常大，因此在日常養生中，要保持健康的生活習慣，並且在飲食方便進行改善，可以多吃清熱解毒的食物，如：苦瓜、芹菜、胡蘿蔔等，提高肝臟解毒功能，保護肝臟健康，肝臟解毒功能下降，臉上會有皮膚晦暗、毛孔大；面部有斑、易長痘；眼睛乾澀、眼屎多；嘴唇發紫、有口臭這4個變化，你若1個都不佔，恭喜肝很健康。

在大家的日常生活中，都會用各種各樣的東西去養肝，從而達到養肝護肝的重要。

一、丹參

丹參是一個非常常見的重要，每個中藥店裡都會有丹參的存在。並且丹參的作用也非常的廣乏，和不同的中藥搭配在一起，會有不同的效果。雖然說，丹參很常見，但是丹參對養肝護肝非常有效果，可以幫助大家預防肝臟的問題出現，同時呢，也可以幫助大家促進肝臟的血液循環，幫助大家排出毒素。丹參的用法是每天泡茶喝，這樣就可以幫助大家養肝護肝了。

二、三七

很多人都知道三七可以用來保護心血管，但是卻不知道三七也是養肝護肝的一個好中藥。

三、黃芪

在煲湯的時候，很多的媽媽都會放進黃芪，因為黃芪可以幫助大家補氣血，但是很少人知道黃芪也可以養肝護肝。黃芪具有降低肝臟細胞壞掉的作用，可以有效的緩解這一現象的出現。

以上提到的這三種中藥都可以幫助大家養肝護肝，養肝護肝的中藥非常的多，不僅這上面這三種。但是這三種中藥是對養肝護肝的效果較好且實惠的。大家要掌握正確的食用方法，並且適當使用這些中藥。

如果說當肝真的出現問題了，食用這些中藥是沒有辦法幫助大家迅速解決這些問題的，只能幫助大家養肝護肝。