現在人們的生活水平是越來越好了，不過大家對於身材的保持也是非常的重視，尤其是女生，總是怕長胖，他們的最終目標就是體重不過百，為了能保持身材，很多人就會只吃主食，但其實有些主食堪比喝油，喜歡吃2種以上的，活該你瘦不下來。

第一種：蛋炒飯

大家在家煮飯的時候，就會出現飯煮多了的情況，要是扔了就怪可惜的，所以不少人就會將它製作成蛋炒飯來吃，還可以根據自己的喜好來添加各種食材，口感是相當的不錯，但其實蛋炒飯的脂肪含量非常高，因為大米本身就含有一定的脂肪，在經過食用油的翻炒後，就會大大增加，所以非常容易讓人發胖。

第二種、餃子

餃子是北方人的主食，不過他們也不是頓頓都吃，別看它好像沒什麼熱量，其實它的熱量要比米飯高很多，在加上吃餃子的時候，搭配一些其他的調料，熱量就非常的高了。

第三種、酥油餅

很多人都喜歡吃酥油餅，光從名字就能聽出來這絕對不是一個低熱量的食物，不過它的口感是相當的不錯，脆脆的，很多人喜歡將它當做早餐來吃，這樣就更加容易發胖了。

第四種、涼皮

涼皮是陝西非常出名的小吃，現在已經發展到全國各地了，其實涼皮本身的熱量不高，但是在吃的時候，會添加各種調料以及配菜，這樣吃起來，它的熱量就非常高了，所以想要體重不過白，這些主食都要戒掉。

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