年輕就是資本，我們在年輕的時候什麼都不用顧忌，本身的皮膚或是身體狀況是很健康的，即使是生病之後休養幾天也能活蹦亂跳的。但是女人在45歲之後就開始進入更年期，身體就開始是一個下降的趨勢，這個時候身體吸收營養的能力也是很弱的，身體的循環也變的緩慢起來。不僅如此，就連自己的心情也變的非常的難以控制，很容易就暴躁或是抑鬱。處在更年期的女人體內的雌激素也在不斷的下降，所以這4種鹼性鹼性食物要吃起來，抵抗身體的衰老，安穩的度過更年期。

1、魚腥草

不知道大家有沒有聽說過魚腥草的名字，在有的地區魚腥草被製作成美味可口的冷盤，但是並不是所有人都喜歡魚腥草的味道。

2、紫薯

薯類的食物都是非常有營養的，但是相比起紅薯，紫薯的營養價值卻是更高。紫薯是一個非常好的保健食物，對我們的皮膚也非常好，淡化臉上的色斑，去除痘印。女性常吃這種鹼性食物，可以清除自由基，補充雌激素，穩定我們的情緒，使我們安穩的度過更年期。

3、刺梨

梨或許我們很常見，但是刺梨這種水果可能大家就見的少了。雖然刺梨我們不是很常見，但是它的營養價值卻是極高的。刺梨中含有非常豐富的維生素C，不僅可以增加皮膚的彈性，還可以促進子宮分泌雌激素，是女性變的年輕化，加快身體的新陳代謝，增強營養的吸收，讓女性老的慢一點。

4、百合

百合不僅僅具有觀賞的價值，將百合曬乾之後還是一味中藥藥材呢！百合可以幫助更好的吸收食物中的蛋白質和膳食纖維，還有豐富的硒元素增強身體抵抗病毒的能力，減少婦科病的概率。不僅如此，百合還可以起到一個抗癌的作用，緩解身體疲勞。

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