|
|
| 「能抓取東西」是腳最原始的設計
想想看我們人類以前的祖先---猴子或人猿,他們腳的靈活度可是不下於手,猴子在樹上生活,腳掌必須可以跟手掌一樣牢牢的抓住樹枝跟樹幹,所以我們的腳最原始的設計就是能抓取東西,「他」是一個具有高度靈巧度和活動度的器官。以往骨科的舊觀念,當腳骨折受傷時,往往是將受傷的腳打上 |
|
|
|
這樣就不容易老!5分鐘護「腳」運動,老化慢點來!
觀看數:4355 人
「能抓取東西」是腳最原始的設計

走路是人類最好的醫藥
再者,若能養成「健走」的運動習慣就更好了,因為走路在幾千年前就被醫學之父希波克拉提斯稱為「人類最好的醫藥」,已有許多研究證實,有規律的健走計劃,可增進身體所有部位的健康。
因為跑步與走路二者之間是完全不同的步態,仔細觀察你會發現,跑步有時候會兩腳同時離地,而走路不會,兩者之間的壓力負擔相差了三倍。
美國總統艾森豪的心臟外科主治醫生保羅.懷特博士,也提出了「腳是第二心臟」的說法;所謂人的老化是由雙腿開始,鍛練雙腿可以預防衰老。
想想看,還有哪一種運動能比得上走路,既無負擔又耗能(人體有六百條肌肉,大部分集中在下半身),還能分散開在生活當中隨時運動呢?

熱門推薦
-
900 觀看
-
1184 觀看
-
737 觀看
-
-
1212 觀看
-
1175 觀看
-
1105 觀看
-
913 觀看
-
1405 觀看
-
4640 觀看
-
935 觀看
-
1140 觀看
-
783 觀看
-
1251 觀看
-
1482 觀看
-
3989 觀看
-
1555 觀看
-
1594 觀看
-
1204 觀看
-
2151 觀看
-
1264 觀看
-
1136 觀看
-
18904 觀看
-
234582 觀看
-
3938 觀看
-
1204 觀看
-
1261 觀看
-
1838 觀看
-
977 觀看
-
3212 觀看
-
4416 觀看
-
1833 觀看
-
5988 觀看
-
1191 觀看
-
3753 觀看
-
1439 觀看
-
1186 觀看
-
1049 觀看
-
1361 觀看
-
2054 觀看
-
1171 觀看
大家都在看
-
518 觀看.
-
1786 觀看.
-
742 觀看.
-
5043 觀看.
-
1109 觀看.
-
6041 觀看.
-
1239 觀看.
-
4859 觀看.
-
1743 觀看.
-
1468 觀看.
-
1152 觀看.
-
1199 觀看.
-
1716 觀看.
-
1396 觀看.
-
3842 觀看.
-
3892 觀看.
-
11807 觀看.
-
1674 觀看.
-
1128 觀看.
-
14524 觀看.
這裡滾動定格