觀看數:3311 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!觀看數:3311 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看! 觀看數:3311 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!
拉伸重點不在於時間而在於品質,每個拉伸動作要放慢,做到位,讓肌肉充分舒展。 20 分鐘拉伸可增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動後肌肉酸痛。 以下動作,每個拉伸 30 秒。 為各個部位更劇烈運動前做好準備,愛好健身的朋友學起來!
520 觀看
42166 觀看
2271 觀看
1778 觀看
799 觀看
5810 觀看
20530 觀看
1777 觀看
6397 觀看
2229 觀看
28989 觀看
446 觀看
5097 觀看
12860 觀看
749 觀看
479 觀看
10161 觀看
10020 觀看
1213 觀看
1673 觀看
41294 觀看
936 觀看
855 觀看
4497 觀看
1487 觀看
1187 觀看
15684 觀看
435 觀看
6981 觀看
1561 觀看
2564 觀看
318 觀看
1351 觀看
954 觀看
3588 觀看
608 觀看
3333 觀看
27873 觀看
11464 觀看
4279 觀看
3856 觀看.
45656 觀看.
12290 觀看.
705 觀看.
727 觀看.
996 觀看.
714208 觀看.
792 觀看.
607 觀看.
268 觀看.
724 觀看.
33046 觀看.
1734 觀看.
2492 觀看.
1548 觀看.
64871 觀看.
6104 觀看.
2714 觀看.
785 觀看.
29211 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理