觀看數:3266 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!觀看數:3266 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看! 觀看數:3266 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!
拉伸重點不在於時間而在於品質,每個拉伸動作要放慢,做到位,讓肌肉充分舒展。 20 分鐘拉伸可增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動後肌肉酸痛。 以下動作,每個拉伸 30 秒。 為各個部位更劇烈運動前做好準備,愛好健身的朋友學起來!
4000 觀看
6771 觀看
13526 觀看
33506 觀看
2175 觀看
2381 觀看
47701 觀看
474 觀看
541 觀看
3353 觀看
81905 觀看
990 觀看
946 觀看
785 觀看
5595 觀看
2112 觀看
548 觀看
4883 觀看
1904 觀看
1101 觀看
9772 觀看
8188 觀看
7025 觀看
3519 觀看
7155 觀看
3218 觀看
3414 觀看
3316 觀看
2550 觀看
1008 觀看
590 觀看
4081 觀看
7302 觀看
45225 觀看
1292 觀看
227 觀看
3426 觀看
660 觀看
6673 觀看
609 觀看
2216 觀看.
8538 觀看.
4167 觀看.
28053 觀看.
584 觀看.
40394 觀看.
1559 觀看.
814 觀看.
2133 觀看.
1468 觀看.
1099 觀看.
17881 觀看.
1682 觀看.
2877 觀看.
71334 觀看.
6170 觀看.
11860 觀看.
4342 觀看.
1375 觀看.
724 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理