刮痧到底是什麼？
簡單來說，「痧」就是體內氣血淤積、阻塞，藉由刮痧可以排毒、去除淤積。許多人熱衷傳統的刮痧療法，把自己的皮膚刮得火辣辣的，充血發紅還未過癮，直到刮出大片暗紅的「痧」才舒坦，感覺一身輕鬆。但從現代醫學的角度看，「痧」實乃皮下出血，與情侶們喜歡在對方脖子上製造的吻痕差不多。
刮痧是用湯勺、動物骨頭、水牛角、玉器、金屬等做成的痧板，在人的背部、頭部、面部等處反覆刮動，使局部皮膚發紅充血以治療疾病。
然而在現代醫學中，刮痧所依據的經絡穴位沒有解剖學的基礎，刮痧後皮膚上留下的紅色其實是痧板刮破了皮膚內大量毛細血管，導致皮下出血。
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這些皮下出血過幾天便會消散，不會留下色素沉澱，對健康沒有什麼影響。
刮痧的療效在現代醫學裡，到目前為止仍未有定論，而對於減緩疼痛的功效可能是與刮痧部位的微循環上升有關。
刮痧原理
是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循急則治其標的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血
刮痧的部位
人體可以刮痧的部位很多，
常用的有第七頸椎上下左右四處，
喉骨兩旁，兩臂彎，兩腿彎，脊椎兩旁，
前胸肋骨間，後背肋骨間，
兩足內外踝後的足跟肌腱處，左右肋下肝脾區，
以及兩肩胛崗上和崗下等處。
背部刮痧取俯臥位，肩部取正坐位。
刮拭後會出現青紫色出血點。
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最常刮的肩頸部位則是可以退燒、去暑、
袪風寒的「頸三條」。
這個部位居於頭、頸交界之際，若是緊繃，
會造成全身氣脈不通，熱氣無法消散..
如何正確刮痧呢....
刮痧的工具
刮痧的工具多用有由水牛角製成的專門的刮痧板，形狀為長方形，邊緣鈍圓。
刮痧的適應症
感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風濕性關節炎等病症
刮痧的過程
先將準備刮痧的部位擦淨，用刮痧板的邊緣蘸上刮痧油或按摩油，在確定部位進行刮痧。刮痧要順一個方向刮，不要來回刮，力量要均勻合適，不要忽輕忽重。如有痧症，連刮兩臂彎十幾下，即出現暗紫色的條條痧痕。
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按上述刮痧部位，一般每處可刮20下。
如患有頭痛或喉痛，則取坐位；
頭暈眼花或胸腹疼，則取仰位；
如肩背腰骶等處疼，則取俯臥位。
一般是按照前面介紹的刮痧部位，如能依次刮完，
病人立即感到輕鬆，可讓病人休息幾分鐘，
在前胸、後背肋間、頸椎上下，或兩肩腫崗上崗下，
再每處刮動十餘下，再飲糖薑水或白開水，
病人會異常舒暢。
刮痧的注意事項
1.刮痧治療時應注意室內保暖，
尤其是在冬季應避寒冷與風口。
夏季刮痧時，應迴避風扇直接吹刮試部位。
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2.刮痧出痧後30分鐘以內忌洗涼水澡。
3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，
不宜在原處進行再次刮試出痧。
再次刮痧時間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標準。
4.刮痧出痧後最好飲一杯溫開水
（最好為淡糖鹽水），並休息15－20分鐘。
任何部位都可以刮痧嗎？
刮痧時遇到胸部乳頭處，
臉部、足部出現紅血絲的部位應避開。
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不宜刮痧的情況及族群
1.有出血傾向疾病，如血小板減少性疾病、
凝血功能不正常、白血病患者以及嚴重貧血等病症患者。
2.肝腎功能不良、嚴重心腦血管疾病急性發作期。
3.惡性腫瘤、不明原因腫塊的部位、
嚴重下肢靜脈曲張部位禁止刮痧。
4.糖尿病患者皮膚有潰爛處、皮膚表面有傷口
如春青痘，不宜在傷口處刮拭，以免傷口出現感染。
5.不明原因腹痛、內臟出血禁止刮痧。
6.韌帶、肌腱部位的急性損傷、骨折、
外科手術疤痕處，三個月內皆不宜進行刮痧。
7.婦女月經期間、懷孕期間、酒醉、
飯前及飯後半小時不宜。
8.腦神經衰弱的患者避免睡前刮痧。
並且要隨時注意刮痧過程中是否不舒服，如果不舒服就要停止刮痧，並到醫院做詳細檢查喔!!
貼心提醒 : 以上資訊僅供參考，保健功效也會因 每人體質的不同而有差異，若有疾病困擾，還是要就醫尋求專業諮詢喔！現在就分享出去吧！
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