觀看數:1283 人
只要堅持一個星期就可以讓你的膝蓋年輕10歲的動作!跟我學起來!觀看數:1283 人
只要堅持一個星期就可以讓你的膝蓋年輕10歲的動作!跟我學起來! 觀看數:1283 人
這個動作是靠牆靜蹲,它對於養護膝關節,以及膝關節周邊肌肉、韌帶的損傷有很好的康復作用。 你只需靠牆半蹲保持這個動作就可以,堅持,堅持,再堅持。每天練習10-20分鐘,可以分多次完成。
一個星期之後,你會感覺膝蓋年輕了10歲! 分享給膝蓋受過傷以及強壯膝關節的朋友們,希望對你們有幫助。
1866 觀看
53629 觀看
847 觀看
3305 觀看
720 觀看
1335 觀看
1116 觀看
38999 觀看
1199 觀看
9576 觀看
8951 觀看
168611 觀看
41757 觀看
1455 觀看
706 觀看
7938 觀看
2297 觀看
3862 觀看
1497 觀看
19376 觀看
526 觀看
2729 觀看
20807 觀看
440 觀看
3841 觀看
5127 觀看
941 觀看
1642 觀看
4655 觀看
623 觀看
2534 觀看
2653 觀看
12738 觀看
858 觀看
949 觀看
3132 觀看
742 觀看
266 觀看
7301 觀看
95444 觀看
811 觀看.
272 觀看.
15140 觀看.
681 觀看.
531 觀看.
3883 觀看.
2280 觀看.
3620 觀看.
3716 觀看.
7524 觀看.
2205 觀看.
35689 觀看.
4745 觀看.
5769 觀看.
1164 觀看.
6716 觀看.
3400 觀看.
2794 觀看.
1230 觀看.
1300 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理