|
|
| 台灣人「民以食為天」，對於食物的需求不論從裡到外，幾乎都可以拿來食用，就連筆者也不例外。每次出發去台南遊覽的時候，一定要去排一碗豬心湯，或是筆者家旁邊的有名的牛雜湯，有空一定也是要來上一碗。 |
|
|
|
吃內臟補鐵、補膽鹼？「三種人」千萬碰不得
觀看數：880 人
台灣人「民以食為天」，對於食物的需求不論從裡到外，幾乎都可以拿來食用，就連筆者也不例外。每次出發去台南遊覽的時候，一定要去排一碗豬心湯，或是筆者家旁邊的有名的牛雜湯，有空一定也是要來上一碗。今天就要帶大家來認識內臟們到底有多麼營養。
營養價值
鐵質的好來源
人體在吸收鐵質的時候，從動物當中所含的血紅素鐵，比對從植物中所獲得的鐵質來說，動物血紅素中所含的鐵質是比較好吸收的。
增加飽足感
許多研究顯示，高蛋白的飲食可以增加人們的飽足感，降低食慾，並且還能增加新陳代謝來幫助你減重。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
保持肌肉質量
大部分的內臟都具有高蛋白質，蛋白質則是肌肉最好的構成要素之一，基本上內臟是可以有效地保持和構築肌肉。
膽鹼的來源
膽鹼是一種人類必需的營養素，他是構築人類細胞膜的主要成分，而內臟鄭是人類最好獲得膽鹼的來源，能夠有效的幫助維持大腦、肌肉和肝臟的健康。
三種人不能吃
痛風患者
痛風是一種因為血液中的尿酸過高所引起的關節炎，倘若你具有痛風的老毛病，記得別吃太多動物的內臟，內臟當中含有的嘌呤會在體內形成尿酸，加劇你的痛風病痛。
懷孕婦女
內臟當中富含維生素A，尤其是各種動物的肝臟，而維生素A又是胎兒發育具有重要的作用，可是《美國國立衛生研究院》卻提出超過最高的攝取量，會造成胎兒出生時可能會有心臟、脊隨或是神經的缺陷。
懼怕狂牛症
若是你懼怕狂牛症的人，可能也要特別注意，因為狂牛症就是透過朊病毒的蛋白質擴散到人體，而這種蛋白質大部分都出現在具有狂牛症動物的大腦和脊隨當中，很容易在人體引起一種新的疾病。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
熱門推薦
-
11959 觀看
-
6118 觀看
-
25110 觀看
-
-
5152 觀看
-
794 觀看
-
1475 觀看
-
2332 觀看
-
11675 觀看
-
25938 觀看
-
3861 觀看
-
2404 觀看
-
2991 觀看
-
1417 觀看
-
2670 觀看
-
1712 觀看
-
1260 觀看
-
1020 觀看
-
3014 觀看
-
6747 觀看
-
6668 觀看
-
450 觀看
-
994 觀看
-
1846 觀看
-
2073 觀看
-
623 觀看
-
23791 觀看
-
1405 觀看
-
287394 觀看
-
916 觀看
-
862 觀看
-
1585 觀看
-
2049 觀看
-
539 觀看
-
5299 觀看
-
2201 觀看
-
6353 觀看
-
882 觀看
-
5766 觀看
-
7064 觀看
-
5781 觀看
大家都在看
-
18361 觀看.
-
1384 觀看.
-
1192916 觀看.
-
4020 觀看.
-
19188 觀看.
-
2022 觀看.
-
1191 觀看.
-
9822 觀看.
-
662 觀看.
-
1057 觀看.
-
11239 觀看.
-
33264 觀看.
-
2818 觀看.
-
781 觀看.
-
12542 觀看.
-
4066 觀看.
-
1525 觀看.
-
3437 觀看.
-
11422 觀看.
-
3308 觀看.
這裡滾動定格
