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女人上了年紀潮熱多汗？權威專家提醒：不如試試這1個方法，實用又方便
 
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潮熱多汗權威專家提醒不如試試這1個方法實用又方便中國中醫藥大學李淑敏教授隨著社會的進步人類壽命的延...

　


女人上了年紀潮熱多汗？權威專家提醒：不如試試這1個方法，實用又方便 觀看數：750 人

　

潮熱多汗？權威專家提醒：不如試試這1個方法，實用又方便

中國中醫藥大學李淑敏教授

隨著社會的進步，人類壽命的延長，越來越多中年人面臨著老年期的困擾。老年期綜合症除了會引發一系列的軀體症狀外，最主要的還是會產生心理影響，並受到外界環境因素的影響。

綜合症的危害都有哪些：

1、情緒多變

這種危害就是指會出現頭暈目眩、口乾、喉部有燒灼感、思想不易集中、除此外還有緊張激動、情緒復雜多變、性情急躁、失眠鍵忘、皮膚發麻發癢、有時有蟻走感。

2、肥胖

老年期肥胖的危害通常超過正常體重15～20％者為肥胖，進入後也是女性發胖的主要時期，尤其是腹部及臀部等處的脂肪也是最容易堆積起來的。

3、血管功能失調的危害

這種危害表現為潮熱，忽冷忽熱，出大汗，有時有頭暈，甚至出現發悶、氣短等症狀。

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4、骨質疏鬆的危害

這種危害表現為骨強度減弱，骨折易感性增加，常有腰腿痛，背痛，身高減低等，稍有用力即骨折。

的日常注意事項：

1、注意衛生

除了要預防全身疾病的發生外，還必須注意衛生，每日要清洗會陰部1～2次，並勤換墊及內褲；勞逸適度，盡量避免精神過度緊張。

2、注意飲食

飲食要清淡，但是要確保足夠的營養，多食富含維生素C的食物。適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節，可以選擇全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物，橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬含大量維生素。

3、可以進行有規律的運動

找出適合自己的減壓方法。

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如：靜坐、練習放鬆、深慢細長的呼吸方式、從事自己有興趣的活動、維持愉快的人際互動等，都是能夠避免掉在進更的憂郁風暴中，不讓精神障礙剝奪了睡眠。

老年症狀該怎麼擺脫呢？

女性必經階段，這個階段的女性多是，中醫認為綜合征是後女性腎氣漸衰，日趨不足，髒腑氣血功能而出現的一系列髒腑功能紊亂癥候。對於這種症狀要及時調養，建議服用國家認可，權威性高的膏滋，可以有效地調節機體的新陳代謝，延緩機體的衰老，可以幫助改善身體機能，緩減期症狀。

專門針對更年期女性，對於期煩躁、失眠、腰痛、多汗、健忘等都有很好的治療效果。能使皮膚更加潤滑細膩、富有彈性；並能減少皺紋的產生，延緩皮膚衰老，永葆青春。

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不知如何選擇的患者可以在留言與我互動。

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6546033621583528462/
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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