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打造修長美腿「深蹲」（Squat）一招搞定！
 
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「深蹲」為什麼這麼紅？一次搞懂深蹲瘦身！ squat lunge 都是肌耐力訓練中 很重要的一環 可訓練 臀部大腿 對愛美的女生是一大福音 好好練習 深蹲是個非常不錯的運動， 可以同時運用到大腿、小腿還能練鍛臀部以及核心肌群， 不過姿勢正確很重要唷！ 快！夏天學會「深蹲」，甩開肉肉大腿、找回完美臀線 深蹲運動：緊實屁股和大腿，還能青春永駐喔！ 深蹲，英文是squat，是一個最近爆紅，卻也是最基礎的運動動作。 誰喜歡深蹲？珍妮佛

　


打造修長美腿「深蹲」（Squat）一招搞定！ 觀看數：2651 人

　
「深蹲」為什麼這麼紅？一次搞懂深蹲瘦身！ squat lunge 都是肌耐力訓練中 很重要的一環 可訓練 臀部大腿 對愛美的女生是一大福音 好好練習 深蹲是個非常不錯的運動， 可以同時運用到大腿、小腿還能練鍛臀部以及核心肌群， 不過姿勢正確很重要唷！ 快！夏天學會「深蹲」，甩開肉肉大腿、找回完美臀線 深蹲運動：緊實屁股和大腿，還能青春永駐喔！ 深蹲，英文是squat，是一個最近爆紅，卻也是最基礎的運動動作。

誰喜歡深蹲？珍妮佛勞倫斯､珍妮佛羅洛佩茲､還有蔡依林，都很推崇深蹲 打造修長美腿「深蹲」（Squat）一招搞定！ 快換上運動鞋一起動起來~要雕塑腿部線條趁現在
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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