首頁
刷牙10招，看這裡！ 刷牙好像沒什麼困難，但大部分人...
 
Love分享

觀看數：979 人

每天至少刷牙兩次，早上與睡前各一次。如果有很多蛀牙，或有牙周病，吃完午餐也可多刷一次牙。

　


刷牙10招，看這裡！ 刷牙好像沒什麼困難，但大部分人... 觀看數：979 人

　

刷牙10招，看這裡！

刷牙好像沒什麼困難，但大部分人其實刷牙的技巧並不好，或大多敷衍了事，請檢視下方10招，您是否都注意到？

每天至少刷牙兩次，早上與睡前各一次。如果有很多蛀牙，或有牙周病，吃完午餐也可多刷一次牙。

每次刷牙兩分鐘，將牙齒分成上下左右四等分，每區30秒，必要時可用計時器輔助。

選擇使用起來感覺舒適、刷柄好握的軟毛牙刷；刷毛太硬可能會造成敏感性牙齒與牙齦不適。

如果您有假牙（植牙、補牙或固定在兩側牙齒上的假牙），可能需要刷毛更軟的牙刷，可以請牙醫師提供或建議適用的牙刷。

sponsored ads
sponsored ads


可以選用尖端有獨立刷毛束的牙刷，突出部份的刷毛比較容易深入難刷到的部位。

使用適量的含氟牙膏，大約一顆豌豆的大小就夠了。不要邊刷牙邊用水沾牙刷，這樣會把氟洗掉。

一般來說，刷毛要和牙齒平面維持一定的角度，徹底清潔牙齦的邊緣（牙齦和牙齒的交界處）。刷牙時動作要小、不要過度用力，牙齒的內外表面和咬合面都要清潔。

sponsored ads
sponsored ads


不要沿著牙齦邊緣水平刷。

刷牙的方式有很多，包括貝氏刷牙法、查特氏法與史迪門氏法等等。舉例來說，貝氏刷牙法建議牙刷的刷毛和牙齒維持45度角，一次刷兩、三顆牙，小幅度輕輕刷動。你也可詢問牙醫師何種刷牙方式最適合您。

牙刷使用完畢後要風乾，不要蓋住。

sponsored ads
sponsored ads


每三至四個月更換一次牙刷（或電動牙刷的刷頭），如果刷毛磨損，應該提前更換。有些牙刷的刷毛有顏色，變白時就表示該更換了。

美國牙醫協會也建議每天至少使用牙線一次，以去除牙縫中刷不到的牙菌斑。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
刷牙10招，看這裡！ 刷牙好像沒什麼困難，但大部分人...
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理