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百歲宋美齡愛吃兩種菜
 
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百歲宋美齡愛吃兩種菜觀看數：8112 人

享有106歲高壽的宋美齡曾在飲食上花過許多心思。菠菜是宋美齡每餐必吃的，她還非常喜歡吃西芹，有一陣子

　


百歲宋美齡愛吃兩種菜 觀看數：8112 人

　

享有106歲高壽的宋美齡曾在飲食上花過許多心思。菠菜是宋美齡每餐必吃的，她還非常喜歡吃西芹，有一陣子，她幾乎每頓飯都要吃西芹肉絲。

　　菠菜含鈣量超過含磷量，吃菠菜可以彌補某些含磷量比含鈣量多的食品的缺陷，如雞蛋、魚、豆類等，比較適合腎功能不全的人。

　　西芹就是芹菜。中老年人多吃芹菜，能幫助預防心腦血管疾病和神經衰弱。

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芹菜可生食涼拌、葷素炒食，還可以做湯、做餡等，宜將葉和莖同吃。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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