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肩頸一直都這麼硬!「9 個動作」解救你的肩頸,每個低頭族的福音,順便省下按摩費用 觀看數:798 人
今天要推薦 9個 簡單的小動作,幫你紓解上班肩頸酸痛的困擾!
學會 9 個小動作,不用去給人按摩了~
1.雙掌擦頸
用左手掌來回摩擦頸部,10秒後,開始捏後頸。
然後還右手。有助於頸部放松。
2.左顧右盼
頭向左轉90度,停留3秒,
再向右轉,停留3秒。做兩個8拍。
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