唱歌就可以燃燒「2400卡路裡」！超狂「5大好處」網友看完秒揪朋友去KTV！

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唱歌就可以燃燒「2400卡路裡」！超狂「5大好處」網友看完秒揪朋友去KTV！觀看數：975 人

你喜歡唱歌嗎科學家研究發現人們唱歌時大腦會釋放一種叫催產素的荷爾蒙這種荷爾蒙能夠減少焦慮喚起滿足...

唱歌就可以燃燒「2400卡路裡」！超狂「5大好處」網友看完秒揪朋友去KTV！ 觀看數：975 人

你喜歡唱歌嗎？科學家研究發現，人們唱歌時，大腦會釋放一種叫「催產素」的荷爾蒙。這種荷爾蒙能夠減少焦慮，喚起滿足的心情、增加安全感，讓人變得平靜。除此之外，唱歌還能帶來很多好處，一起了解一下～

▼訓練神經通路：唱歌能讓情緒變好。醫學家發現，患有肺氣腫的人在接受唱歌訓練後，呼吸有所改善。與不愛唱歌的人相比，經常唱歌的人儀態更好一些。

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增強人體的免疫功能：美國加州大學的一項研究發現，唱詩班的成員排練後，體內一種名為「IgA」的免疫球蛋白含量會增加150%。公開演出後，這種免疫球蛋白會增加240%。羅伯特貝克教授表示：「壓力會影響免疫系統。如果你對自己做的事情感覺很好，免疫系統就會增強。」就算沒有經過聲樂訓練的老人，也能從唱歌中受益。

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堅持唱歌的老人看病、吃藥的次數更少，也更不容易摔倒。

▼唱歌是有節奏的體內按摩：唱歌能衝開人體橫膈膜，這是一種內部的迴圈按摩，任何運動都無法代替。唱偏低音的歌曲，會讓血壓安定；唱快節奏的歌曲，可以讓人身心愉悅；唱拉長音的歌曲，能夠消除壓力。大聲唱歌能夠緩解心理問題。