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得痛風了還不忌口？醫生怒斥：再嘴饞也少碰這5種食物！
 
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可能很多人對尿酸高沒有太大的了解但是肯定有很多人見過痛風患者也應該都知道痛風在發作的時候可謂是痛...

　


得痛風了還不忌口？醫生怒斥：再嘴饞也少碰這5種食物！ 觀看數：161 人

　

可能很多人對尿酸高沒有太大的了解，但是肯定有很多人見過痛風患者，也應該都知道痛風在發作的時候可謂是痛不欲生。

《2017年中國痛風現狀報告白皮書》的數據顯示，我國有1.7億高尿酸血症患者，其中含有痛風的患者高達8000萬例。據臨床統計，尿酸高導致的痛風已經成為我國第二大代謝類疾病，僅次於糖尿病。

尿酸是嘌呤的代謝物，當體內生產的尿酸遠大於排洩的量時，便造成尿酸高的指標，高尿酸會導致痛風等關節致殘疾病、腎炎、腎衰竭、尿毒症等腎臟疾病。

尿酸高的危害不言而喻，下面我們介紹下，尿酸高的患者哪些食物應當避免：

第一、酒

酒精會直接導致體內的尿酸值飆升的，大部分的痛風患者都是長期喝酒的朋友。

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其實有研究可以發現，當我們的血液當中酒精濃度很高的時候，我們體內的血液當中的乳酸也會跟著乙醇的氧化而變得越來越高了，乳酸變高了以後體內的尿酸也就會升高的。

第二，海鮮

如果平時經常吃大量的海鮮的話，會導致尿酸升高的。

因為海鮮富含多糖和蛋白質，而多糖和蛋白質都是需要通過腎臟來分解的。如果糖和蛋白質的含量非常的多的話，腎臟的負擔就會變得非常的重，導致尿酸排洩受到影響，進而導致尿酸值升高。

第三，高鹽辛辣食物

對於中老年朋友來說，鹽雖說熱量不高，也沒有嘌呤，但攝鹽過多，會加重腎臟負擔，所以平時飲食要控制好放鹽的量。

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另外如果經常吃辛辣的食物，會影響體內內分泌失調，內分泌失調會導致各個器官功能異常，包括肝臟和腎臟的排毒、代謝功能。

第四，高脂肪食物

動物脂肪和動物蛋白當中的蛋白質是其餘的食物沒有的，雖然是人體所需要的營養物質，但是對於尿酸高的患者，此類食物應當避免。

第五、高嘌呤食物

生活中我們常見到的海鮮、豆類、動物肝臟中含有大量嘌呤物質，導致我們體內尿酸升高，加重本有高尿酸指標患者的病情，這也是患者應該避免的。

因為尿酸是需要通過腎臟的作用來排出體外的，如果尿酸過高的話，是會損害腎臟的健康。

到最後就會容易導致腎衰竭，所以我們平時應該注意少吃上述介紹的五種食物，對於已經患有尿酸高的患者更應當避免這些食物。

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同時，除了遠離這些食物，生活中我們可以做一些預防尿酸升高的其他舉措：

1、多喝水

人體排尿的同時有利於尿酸的排洩，所以我們應當保持每天八杯水原則，每天排尿量應保持在2000ml左右為宜。

2、有氧運動

我們可以選擇做一些有氧運動，比如：太極拳、游泳、舞劍等，這樣做一方面可以減輕關節的摩擦損傷，另一方面可以起到讓患者身心放鬆，心情舒暢，增強人體代謝，避免了一些中老年人突發疾病的可能。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/308213295_827845?scm=1002.280027.0.0&spm=smpc.ch24.fd-news.28.1555526595675HYAA4ZB
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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