肝臟是人體內臟里最大的器官，位於人體中的腹部位置，以代謝功能為主。人的衰老不只表現在外部體態容貌上，身體各內臟器官都會發生變化，其中肝臟的改變亦很明顯。而往往，我們的日常行為和飲食習慣成為了傷肝的最大禍首。熬夜，酗酒，服藥，感染等等，不僅使肝臟解毒功能受損，別的臟器細胞也加快老化，使體內毒素在血液中含量大大增加。
五大症狀！說明肝不好了
1、容易疲倦
疲倦，你可能會忽視，其實應該重視，肝不好的人，肝細胞容易受損，血清轉氨酶增高，膽鹼酯酶降低，讓人睏倦、疲勞、昏昏欲睡。
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2、月經紊亂
經期，本是重要事情，但是肝不好，會造成月經紊亂，月經來潮，也會受到影響。肝血不足，會影響到流量，嚴重的時候，甚至會造成閉經。
3、形成抑鬱
情緒，你會忽視，其實應該重視。你憂愁善感、憂慮，要是過度的話，還要考慮是不是肝臟出了問題。肝臟能調節情緒，一旦肝臟內毒素不能排出，會造成氣的運行發生堵塞，形成了抑鬱。
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4、肥胖
肝臟是主打代謝功能的，肝臟功能不好的人，脂肪代謝就會出現異常，也就是說肝臟代謝不好，吃什麼都會變成脂肪，所以我們就很容易肥胖。
5、食後脹滿
很多人都覺得出現這種情況是胃部的問題，其實不然，肝臟是我們身體最大的消化腺，肝臟出現問題，那麼就會有食欲不振、食後脹滿、噁心嘔吐等情況發生。
因此，在食用蔬菜時首先應注意保鮮，防止腐爛，如已腐爛變質不可再食用。剛醃製的蔬菜（如醃酸菜等）不宜大量食用，也不宜過早食用。因為細菌在一周內把菜中的硝酸鹽還原成有害的亞硝酸鹽勢頭正旺，一周後由於醋酸及乳酸的分解破壞，亞硝酸鹽的含量才逐步下降，所以醃酸菜一定要醃透，最好醃半個月以上再食用。
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肝不好的人一定要少吃以上的五種食物，否則給肝帶來的傷害不可估計！！
日常養肝小貼士
多喝水——藥草皇后蒲公英助你一臂之力
中醫藥大學王西嶺教授表示：蒲公英全草含蒲公英甾醇、膽鹼、菊糖、果膠等，單用或配伍複方，內服外用的使用均對養肝有確切的療效。
將蒲公英根製成茶，不僅易於沖泡，還可以很好的發揮蒲公英的作用，幫助肝臟排毒，大大減少代謝產物和毒素對肝臟的損害，而且口感超級好喝。用蒲公英根泡杯水，每天一杯，凈化你的肝臟吧！
經現代醫學研究表明：
蒲公英擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，且能增強肝臟再生能力。
蒲公英注射液在試管內對金黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鏈球菌有較強的殺菌作用，對肺炎雙球菌、腦膜炎球菌、白喉桿菌、綠膿桿菌、變形桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等及蒲公英卡他球菌亦有一定的殺菌作用。
蒲公英提取液（1：400）在試管內能抑制結核菌。
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蒲公英水煎劑（1：80）能延緩 ECHO11 病毒細胞病變。蒲公英醇提取物 31mg/kg 能殺死鉤端螺旋體。水浸劑對多種皮膚真菌有抑制作用。煎劑給大鼠口服，吸收良好，尿中能保持一定的抗菌作用。
蒲公英茶+紅棗
紅棗補氣養血、健脾益胃，對體虛者效果不錯。
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適合人群：陰虛火旺人群。
蒲公英茶+枸杞
枸杞滋陰、養血、護肝，性質溫和。
適合人群：腎氣虛弱、肝火旺盛的人群。
蒲公英茶+丁香
丁香溫中降逆，主要針對胃寒嘔吐呃逆，溫腎助陽等。
適合人群：由於脾胃虛寒而呃逆嘔吐人群。
蒲公英茶天然野根
蒲公英的所有功效中，影響最大的首推保肝，蒲公英的清熱解毒作用，有助於排出肝臟毒素。蒲公英入肝、胃經，擅長排肝毒，去肝火，修復損傷的肝細胞，現代醫學研究證明，蒲公英有保肝利尿的作用，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝
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