我家對門鄰居有個3歲的兒子，
跟我家孩子年紀相仿，有時也會互相串門玩一會兒。
上週末待家裡無聊，跟我家娃去鄰居家串門，
兩個孩子玩了一會兒後，鄰居家孩子喊餓想吃零食，
鄰居就拿出一大袋子零食給了孩子們，兩個孩子一看到零食眼睛都放光了，
但因為我平時對孩子零食方面有控制，我家娃只吃了一包薯片後就不吃了，
鄰居孩子吃了一大堆，我委婉的說了一句：
孩子吃這麼多零食，一會兒還吃得下去飯嗎？
鄰居說沒事，就當吃著玩嘛，又不佔胃。
過了一會兒，鄰居孩子說口渴，鄰居端來水，孩子死活不喝，非要喝可樂，
鄰居說可樂喝了脹氣，不給拿，孩子立馬就滿地打滾哭鬧起來，
鄰居立馬改口說好啦別哭了，我給你拿。
孩子聽到後也不哭鬧了，從地上爬起來狡黠的笑。
看到這一幕的我很是無語，孩子明顯就是吃準了家長會妥協，
孩子喜歡吃零食我們都能理解，但孩子小，自控力差，
作為家長的我們更應該要幫助孩子做好把控工作，
並不是說無條件的寵愛就是對孩子好。
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尤其是在吃的方面，孩子腸胃消化系統不完善，
很容易出現腸胃疾病，一旦腸胃不能正常工作，
就會影響到孩子的營養吸收和身體發育。
吃一口等於吃塑料袋，3種零食太坑娃，常吃積食還上火，家長注意
基本上，我習慣用點心和零食，來稱呼寶寶正餐以外的食物。
我所指的點心是在兩頓正餐之間用來墊飢的食物
，如水果、酸奶等，新鮮、天然，有利於保持膳食平衡，營養易消化。
而零食則是用於休閒、解嘴饞的食品，種類繁多，
有些零食可能調味料過多，可能防腐劑超標，
可能含糖量驚人，不利於孩子健康。
所以，媽媽如果為孩子選擇零食，一定要謹慎。
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以下幾種零食，對孩子的壞處是比較小的。
1、蛋黃派等派類食品
這種小零食是很多兒童的最愛，吃起來口感不錯，
孩子都喜歡吃，其實這種東西有非常高的熱量和防腐劑，
吃多了對身體一點都沒有好處，還會給脾胃造成壓力，
導致脾胃消化不良，從而難以吸收更多的營養物質，給發育造成不良影響。
2、膨化食品
膨化類零食又香又脆，深的孩子喜愛。
但其實膨化食品不適合給孩子吃，
因為這裡面添加了很多磷酸鹽，所以吃起來口感很好。
小孩吃多了膨化食品，很容易造成上火和積食的情況。
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膨化食品對於身體並沒有好處，所以家長就不要給孩子吃了。
3、碳酸飲料
尤其是到了夏天以後，小孩子都愛喝飲料。
其實飲料對於孩子沒有什麼好處，反而有可能抑制生長發育。
尤其是碳酸飲料，更是不能給小孩子喝。碳酸飲料中含有大量糖分，
喝多了就容易引起上火，還會直接影響消化和吸收，還會導致鈣流失。
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孩子腸胃不好該如何調養？
飲食調養
家長要知道，孩子脾胃虛弱很大部分是因為餵養不當所導致，
而且脾胃虛和積食是環環相扣的，所以要先從調養孩子的脾胃下手，
注意孩子平時的飲食，多吃清淡食物，少吃油膩、辛辣，葷素合理搭配，
多喝水以及猴菇鋅棘高分子化合物，可以促進腸胃蠕動，
平衡腸胃內部的酸鹼平衡，增強胃動力，減輕消化系統代謝壓力，
千萬不要亂給孩子吃一些"靈丹妙藥"了，
孩子脾胃調理好了，積食問題自然就解決了。
按摩
除了飲食調養之外，平時也可以多給孩子做一些按摩，
比如搓熱手掌在孩子的腹部順時針按摩30下，
吃完飯也要讓孩子多走動消化，促進食物的消化，更好的增強脾胃。
脾胃虛弱和積食對孩子的傷害不止一點點，
當成年人積食時都難受得不行，何況孩子呢？
所以家長們要更加上心的幫助孩子調養，
平時多帶孩子參加一些戶外活動，
提高身體素質，注意飲食，養成健康的飲食習慣。
並且，如果家中寶寶還不滿4歲，為了避免窒息危險，
爸爸媽媽一定要對於堅果類和顆粒狀等零食格外留心，
例如堅果、葡萄還有果凍等不好吞嚥的食物。
1歲內寶寶不建議吃堅果；1-3歲寶寶如果要吃堅果，也一定先研磨成粉；
三四歲的孩子如果要吃堅果，一定要在爸爸媽媽監控下。
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吃零食並非不好，但挑對食物很重要
讓寶寶吃得健康，做父母的才能安心。
文章來源: https://toments.com/3135005/
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