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| 超強組合！紅豆的 4 種吃法，不只排毒養顏，吃下肚還能減肥...民間有很多減肥消脂的小偏方，
而且成本都是很低的，
今天分享幾個關於紅豆的偏方，
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超強組合！紅豆的 4 種吃法，不只排毒養顏，吃下肚還能減肥... 趕快試一下吧！！
觀看數：8804 人
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民間有很多減肥消脂的小偏方，
而且成本都是很低的，
今天分享幾個關於紅豆的偏方，
這些減肥湯幾乎沒有副作用，
不管男女減肥都適合！
1、紅豆薏仁湯
材料：
紅豆 100 克、大薏仁 200 克。
做法：
紅豆和薏仁提前用清水泡好，
直接放入鍋中，
加入適量清水一起同煮。
紅豆和薏仁一起煮爛然後關火，
繼續燜 15 分鐘。
最後一步就是加入黑糖或者冰糖攪拌均勻即可。
效果：
薏仁和紅豆都有著很好的消水腫功效，
同時這對於美白肌膚也有很好的效果哦！
解毒瘦身又養顏。
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2、陳皮紅豆湯
材料：
紅豆 200 克、陳皮 5 克、鹽少許
做法：
先把紅豆浸泡半個小時，
加入煮滾的 500cc 清水中，
煮 30 分鐘左右，
要把紅豆煮熟就對了，
然後熄火。
用熱水把陳皮浸軟，
待紅豆煮熟熄火後，
就把陳皮放入紅豆湯中，
上蓋悶 10 分鐘，
之後加上一點鹽就可以了。
每日餐後飲用，
至少吃兩個星期。
效果：
紅豆減肥法適合各種年齡段減肥，
並且適合男女減肥，
是一種絕對安全無副作用的減肥方法，
趕快試一下吧。
3、紅豆綠豆瘦身粥
材料：
紅豆 100 克、綠豆 100 克、
山楂 30 克、紅棗 10 顆
做法：
先將紅豆和綠豆浸泡一個小時，
然後洗淨。
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再把所有的材料都放進鍋裡，
加入 1L 的水後開始煮，
直到豆煮爛為止。
煮好後直接把所有材料一起吃下即可。
效果：
綠豆和紅豆因為都是高纖維低脂肪的，
所以都是排毒的聖品。
而山楂又能消食減脂，
紅棗卻能補血去燥，
四者一起食用，
一定能起到最好的減肥作用。
4、紅豆燕麥粥
材料：
燕麥 30 克、脫脂牛奶 30 克、
紅豆 50 克、糖適量。
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做法：
燕麥加水小煮一會兒，
大概半個小時即可，
而熟燕麥直接跳過這個步驟。
煮燕麥的時候不能放太多水，
等燕麥煮到黏稠的時候加入少許牛奶。
煮好的紅豆加入牛奶燕麥中即可，
最後直接加入適量的冰糖即可。
效果：
紅豆搭配燕麥煮成的粥讓口感變得豐富，
牛奶可以讓粥更香更滑，
但是記得要使用脫脂牛奶哦，
同時糖也要少加。
這款燕麥紅豆粥不僅瘦身功效顯著，
還能有效幫助身體排毒，
長期飲用，就能輕鬆瘦出好身材！
每一個效果都很好！ 小編躍躍欲試阿～～ 記得吃下肚的量也要適量喔... |
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