這種果實脆嫩多汁，美容助消化、清理血液垃圾的功效很棒，夏天最應該吃！

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這種果實脆嫩多汁，美容助消化、清理血液垃圾的功效很棒，夏天最應該吃！觀看數：2251 人

紅棗是女性一直喜愛的保養聖品，但是你可能不知道鮮棗不僅能保養容顏，就連清理血液垃圾的功效也特別棒！以...

這種果實脆嫩多汁，美容助消化、清理血液垃圾的功效很棒，夏天最應該吃！ 觀看數：2251 人

紅棗是女性一直喜愛的保養聖品，但是你可能不知道鮮棗不僅能保養容顏，就連清理血液垃圾的功效也特別棒！以後多吃點鮮棗。

血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些 " 垃圾 "，如果它們不能被及時 " 清理 "，就會造成血液不清潔，變得黏稠，那麼吃什麼能清理血液垃圾呢？吃它一顆幫你排淨一生血液垃圾。

吃什麼清理血液垃圾？研究證明，日常吃棗能幫助清理血液垃圾，鮮棗果實口味鮮美，營養豐富，具有淨化血液，幫助消化，養顏美容等保健作用；此外，鮮棗不寒不熱，具有清涼、解毒、鎮靜等功效；而且脆嫩多汁，甜度高，口感佳，風味獨特。但要注意鮮棗不耐保存，常溫下幾天的時間就會失去鮮脆的口感，故買了鮮棗後要儘快食用，可以防止鮮棗營養的流失，也避免存放不當導致鮮棗壞掉。

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除了鮮棗，日常吃什麼一樣能清理血液垃圾吶？1，孝素：孝素有分解血液垃圾、排毒的作用。孝素可以説明組織細胞分解、代謝 ( 排除 ) 體內殘留的二氧化碳、廢物、細菌毒素等代謝廢物，使身體保持正常狀態，所以我們利用孝素來排毒是非常好的方法。孝素可以在體內充分發揮其分解作用，分解我們血液、腸道中的毒素、垃圾，同時還可以恢復血管彈性，降血脂，降血壓，服用孝素能讓我們體內有一個潔淨的環境。

2，蕎麥：蕎麥的營養相當均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的 " 完美食品 "。除此之外，蕎麥中還含有血液迴圈所必需的維生素 B1，促進代謝的維生素 B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。

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這些營養成分可以改善高血脂，淨化血液，強健血管。

3，洋蔥：洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素 A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

4，捲心菜：捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了含有維生素 C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素 U 和維生素 K，有利保護血管黏膜，加速血液迴圈，讓血管更加堅固、有彈性。

吃棗 6 大好處——1，面色紅潤—吃棗。醫生說：女性比較容易患上缺鐵性貧血。

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平均約有 20% 的青春期女性、50% 的孕婦都會有貧血的情形。棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。

2，肌膚潤澤—吃棗。皮膚科專家認為，長期在電腦前工作會導致諸多皮膚問題，其中最嚴重的就是乾燥。

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紅棗的營養十分豐富，維生素 C 和維生素 P 含量最高，居各種水果之冠。在新鮮紅棗中，維生素 C 的含量比柑橘高 7-10 倍，是蘋果的 75 倍。一般公認檸檬是含維生素 P 豐富的代表，但和鮮棗相比，卻遜色十幾倍。常吃棗能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

3，不長皺—吃棗。

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紅顏不老只是傳說，皺紋沒法不長，但卻能長得晚一點，再晚一點！棗中所含的維生素 C 是活性很強的還原性抗氧化物質，能參與體內的生理氧氣還原，防止黑色素在體內沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積。

4，身姿挺拔—吃棗。時常腰酸背痛，根本談不上什麼優雅的身姿；指甲又軟又易斷，根本甭想做什麼水晶、法式細節締造美女，但沒健康也就沒細節了。棗中富含鈣，對防治骨質疏鬆有重要作用，能幫你延長挺拔身體的保質期。棗類食品中，醉棗的營養損失較大，維生素 C 幾乎全部被破壞，但棗經過酒的浸泡後，礦物質含量增多。所以醉棗的鈣含量是這幾種棗製品中最好的，每 100 克約含 75 毫克。

5，瘦身減肥—吃棗。瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到減肥的理由。減肥對於女人來說，有時候並非一件事，而是一種生活態度。紅棗有促進腸蠕動的功能，是減肥的佳品。躺在沙發上，看電視，打遊戲，嘴巴閒不住時也可以嚼一顆紅棗。你應該聽說過，嚼口香糖有瘦臉的功效吧，嚼紅棗效果更好哦！但值得提醒一下的是，棗的糖含量很高，熱量自然不低，因此如果你的目的是瘦身減肥，請控制棗的攝入量。