觀看數:11900 人
每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分!太有效了!觀看數:11900 人
每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分!太有效了! 觀看數:11900 人
日本瘋傳「Up & Down」每天兩分鐘,一個星期就能感覺腰圍瘦了不少!一起來看看什麼方法吧!
第一個動作,Up運動
首先要將雙腳併在一起,雙手向上伸直
踮起腳尖,腳跟一定要合在一起!
第二動作,Down運動
要注意膝蓋千萬不要向內彎,這樣反而沒效喔!
每天持續做,堅持一星期,發現腰圍減少7公斤
快來一起看看這神奇的運動吧!
影片來源:奈良鹿MaRo
609 觀看
8460 觀看
2470 觀看
1720 觀看
5479 觀看
705 觀看
2000 觀看
792 觀看
599 觀看
8323 觀看
5068 觀看
1201 觀看
722 觀看
571 觀看
1963 觀看
1432 觀看
2914 觀看
43341 觀看
4361 觀看
3749 觀看
689 觀看
10931 觀看
763 觀看
2030 觀看
661 觀看
1641 觀看
3849 觀看
6399 觀看
521 觀看
1584 觀看
4212 觀看
1046 觀看
1754 觀看
3693 觀看
1697 觀看
3102 觀看
667 觀看
1127 觀看
88924 觀看
1382 觀看
40432 觀看.
5008 觀看.
2788 觀看.
814 觀看.
5032 觀看.
565 觀看.
1428 觀看.
2528 觀看.
688 觀看.
2588 觀看.
7312 觀看.
1012 觀看.
7355 觀看.
342 觀看.
15668 觀看.
26037 觀看.
2406 觀看.
408 觀看.
3716 觀看.
2895 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理