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秋天了，女人要常吃它，安神養顏，肌膚也會有光澤，做法超簡單
 
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秋天了女人要常吃它安神養顏肌膚也會有光澤做法超簡單秋天一到我就禁不住的想吃糖水可能夏天的餘熱伴隨...

　


秋天了，女人要常吃它，安神養顏，肌膚也會有光澤，做法超簡單 觀看數：682 人

　

秋天了，女人要常吃它，安神養顏，肌膚也會有光澤，做法超簡單！秋天一到，我就禁不住的想吃糖水，可能夏天的餘熱伴隨著秋風的，讓人心煩氣躁，鬱悶不已，這時候是極需吃點安神潤燥的甜品，如蓮子、百合、元肉、無花果等做的養顏美食，而閨蜜就經常會煮桃膠蓮子牛奶糖水當作下午茶，覺得吃過後睡眠質量變好，皮膚也白凈有光彩

蓮子富含多種維生素、礦物質、蛋白質、微量元素，維生素C、鈣、鉀、胡蘿蔔素等的含量很高，常吃補益五臟，降血壓、防癌抗癌的，滋養補虛，強心安神；百合常吃解毒健胃、寧心安神，對咳嗽、咽乾等都有療效；桃膠是消脂養顏，補水嫩膚的功效；加上還有美白潤膚的牛奶，吃上一碗，想不美都很難

桃膠蓮子牛奶糖水

主材料：桃膠 20克，蓮子 50克，干百合15克，牛奶1碗

調味料：冰糖30克

桃膠要發透，需提前浸泡1天，想吃的人就要預先準備了，如果急的人試試用熱水泡些個子小的，應該不用一天的時間

取一個鍋，把已發桃膠、鮮蓮子、干百合，適量的水先煮30分鐘，如果用的干蓮子就在泡過後死心塌地煮，時間需延長至60鍾

在把蓮子、百合煮至軟熟，加入冰糖煮化（水不宜留過多，後續還要添加牛奶）

待冰糖煮至融化後加入牛奶微煮一下，就可以關火

桃膠蓮子牛奶糖水裝碗即可食用，不算很甜

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/337974528_100177316?spm=smpc.chihe-home.feed.56.1567444340702JpCFKdG
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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