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雞蛋新做法，營養又美味，5分鐘做好，孩子天天說想吃
 
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多給孩子吃這道菜5分鐘營養美味做法簡單吃了還想吃雞蛋做法多得數不清家家都會備用雞蛋雞蛋含有豐富的優...

　


雞蛋新做法，營養又美味，5分鐘做好，孩子天天說想吃 觀看數：206 人

　

多給孩子吃這道菜，5分鐘營養美味，做法簡單，吃了還想吃

雞蛋做法多得數不清，家家都會備用雞蛋。雞蛋含有豐富的優質蛋白質、DHA、卵磷脂等，對身體發育有益。孩子每天食用1-2個雞蛋，可以健腦益智、增強記憶力。

雞蛋，性平，補氣虛，有安神養心的功能，吃雞蛋可以幫助恢復體力。雞蛋，性平，補氣虛，有安神養心的功能，生病吃雞蛋可以幫助恢復體力。

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雞蛋的做法也是數不勝數，我們家以前做蛋糕，雞蛋的消耗量也比較大。不過，總是吃甜食不好，所以現在少做了，雞蛋也換著各種花樣吃。煎蛋是最常見的做法，煎蛋也能煎出花樣來。

厚蛋燒，一個聽起來比較有意思的名字，其實也是屬於煎蛋，只不過它比較厚，一般還會加上點其他食材。今天，家裡做了涼拌秋葵，就拿出一根秋葵，還有煎好的蟹柳加在裡面，材料主要是看個人習慣。

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秋葵肉質柔嫩，口感爽滑，經常食用秋葵，有健胃潤腸，改善人體消化不良的功效，還能增強人體免疫功能的作用。作為營養師和媽媽，我盡量保證攝入更多更全面的營養，也希望是孩子愛吃的。

【秋葵蟹柳厚蛋燒】

【材料】：

雞蛋2個，秋葵一根，蟹柳一根，鹽適量，油適量

【做法】：

1.雞蛋打散，學廚厚蛋燒鍋裡刷上油，小火預熱，倒入一半蛋液，煎至稍微凝固。

2.把凝固裡的第一層蛋液鏟到一邊。

3.放上秋葵和蟹柳，這個是我提前做熟了的。

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4.小火繼續煎至半凝固狀態，把秋葵和蟹柳這邊鏟起，包裹起來。

5.煎熟的厚蛋燒取出，切成小塊就可以啦！

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/308128751_119610?_f=index_chan28news_29
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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