健康生活，從「運動」開始！

近年來全球吹起路跑風，慢跑幾乎成為全民運動，

顯示出現代人在忙碌的生活之餘，也愈來愈重視健康，

希望透過運動來提升生活品質，並維持良好的體態。

因此，許多運動相關的產品也應運而生，成為當前的趨勢。

運動能促健康、有助提升工作效率！

台灣愛普生(EPSON)總經理李隆安表示，

健康的生活型態需要花費時間養成，

運動、飲食和調整作息成為最佳的方式。

此外，許多統計也顯示，

運動可幫助上班族提升二○％的工作效率，

不僅能促進健康，更有助職場表現。

李隆安擠進日本企業 一待三十年

愛普生是來自日本的企業，

不免讓人聯想到嚴謹的日本文化，

但李隆安卻能獲得日本總公司的青睞，

且一待就是三十年，不禁讓人好奇，

他是如何做到的？

李隆安透露，日商企業普遍具有一個很大的特色，

就是一開始需要花費漫長的時間

建立彼此的信賴關係，

這往往是第一個面臨到的挑戰。

同時也是全世界第一台有中文化介面的印表機，

很幸運地，那台印表機非常暢銷，

在台灣、中國熱賣一、二十年，成為最暢銷產品，

為他立下了優異的戰果，並建立了總公司對他的第一層信賴。

從基層扎根、磨練 晉升管理階級

提到現在職場和過去的差別，

「現在年輕人的生活相對優渥和安逸，

所以工作不像我們過去八、九○年代那麼拚命。

其實，大家可以觀察公司中出人頭地的員工，

不論具備多大本事，或學歷多好，

建立出第一個戰功是最直接的表現，

讓別人一眼就能看到你。」

李隆安說。

因此，儘管他是工程師出身，

除了專精技術層面之外，平時更努力精進自己，

發展業務和行銷的能力，交出好的業績，

並培養出一身的好本領，以得到總公司的信賴。

在愛普生第一份工作是在設計領域，

往後的每三到五年，上層就指派他接手不同的工作，

讓他有機會挑戰業務、行銷、

半導體設計等不同面向的工作內容。

直到二○○三年升任總經理之後，

開始接受管理、策略運用等工作，

最重要的目標是規劃公司未來藍圖並加以實現，

穩紮穩打的從基層躍升管理階級。

打造企業形象 營造向心力

談到企業的經營管理，李隆安認為，

一家公司需要具備各方面人才，

但業務仍是公司內最重要的職務，

俗話說「業績治百病」，一家公司要能存活，

最重要的就是依靠業績，業績若是不佳，

就可能會百病叢生。

為了讓公司能維持長期的發展，

一九九二年時他升任副總經理後，

開始將重心放在基礎建設上，

包括人才培育、人資管理和公司形象塑造等等。

尤其當時台灣科技業非常蓬勃，

許多公司採取股票分紅制度，吸引許多人才的注目。

來自日本的愛普生雖然有業績獎金，

但並未有股票分紅制度，

因此，當時在招募人才時也遇到不少困難。

為了扭轉困境，李隆安嘗試新的政策，

推出「E-family」的概念，發展出愛普生家庭，

希望讓員工們能團結一致，採精兵制度，

維繫員工與企業的緊密關係。

也因為如此，台灣愛普生在過去一、二十年來，

在台灣的企業品牌排名中，都能擠進前十名；

在全球愛普生分公司中，台灣愛普生則排名第一位，

也成功讓總公司另眼看待。

在好的表現之下，也讓李隆安在爭取預算時，

往往能得到最佳後盾，幫助公司營運更加順暢，形成正面循環。

除了對於員工在工作表現上的積極提升外，

「E-family」更強調「理善」的概念。

李隆安透露，六、七○年代出生的人，

生活較為富裕，在追求自我成就之餘，

奉獻也成為人生的課題之一。

綠色計畫公益活動 全家一起來

因此，一九九二年開始，愛普生開始每年推動「綠色計畫」，

包括到海邊淨灘、山上種植新樹、捐血等活動，

連續二十多年下來，公司已經成立了平台，

讓員工們想做善事、回饋社會時，能夠有充足的機會。

透過公司機制，員工們獲得成就感，同時也成功凝聚向心力。

計畫開始的時候，公司內有六、七成的同事表示支持與贊同，

約有二、三成的人則採觀望態度，

這是推動計畫之初必經的過程。

為了讓員工們能加入，第一，李隆安以身作則，

由於許多公益活動舉辦都在假日，

因此，他多會帶著家人一同出席，

當作「家庭日」，希望透過身體力行，

號召員工們一同參與。

第二，運用「紅蘿蔔」的概念，也是可行方案，

也就是公司設立獎勵辦法，在每個月的月會上，

每個部門都會秀出參與率，形成同儕們的良性競爭；

而公司也每年提供兩天有薪志工假，希望員工們養成理善習慣。

理善理健康 打造幸福企業

李隆安擔任台灣愛普生總經理一職，平時生活忙碌，

不過，為了走更長遠的路，過去三、四年，

他開始正視運動與健康的問題，全心投入運動，

並以「健康教練」自許。

透過固定運動，他開始了解運動的好處，

現在的他，晚上十點半就上床睡覺，

更提倡應酬應該晚上七點半前結束晚餐，

養成健康的生活作息。

「許多統計資料顯示，注重健康生活，

不僅同仁們能減少請病假的機會，

因為精神好、思緒清楚，工作效率更能高出二○％。」

李隆安說。

世界衛生組織(ＷＨＯ)有句名言：

「人類最好的運動是快走」，

尤其超過四十歲的人，新陳代謝變慢、工作壓力大，

更需要透過運動，來維持身體的健康。

「過去十幾年我有心律不整的問題，

更動過兩次心導管手術，最後一次是在一年半前。

不過今年開始，透過運動加上調整生活作息，

現在已經不需要再吃藥，身體有明顯改善。」

李隆安透露。

由於親身感受到運動帶來的好處，

因此，從自己出發，希望能帶給員工們好的影響，

今年八月，台灣愛普生送給每位員工

公司自己研發的心率健康手環，

透過這個手環，可以記錄自己的運動過程，培養運動習慣。

為了有效提升使用率，公司還舉辦五個事業部的競賽，

提供團體獎金和個人獎金，透過競賽方式，帶動團體向心力。

歷經四個星期，現在公司內部已經有九三％的同仁

因此養成了運動習慣。

舉辦部門競賽 互相監督打氣

「常有人問我，是不是戴上運動手環就會瘦？

其實不然，運動手環是結合『物聯網』的概念，

可以記錄每天的運動成效，讓你獲得成就感和動力。

如果你願意，還可以在雲端上公開運動資料，

透過同儕的壓力，彼此互相監督、打氣。

此外，還可以即時記錄運動所消耗的卡路里，

有系統的制定運動計畫。」

李隆安說。