一個人越不能容忍，他就越生氣。

1、提醒自己如果你覺得自己的觀點很正確，那你就不必通過爭吵維護自己的觀點。

2、主動進攻而不是防守(你不能容忍的其實就是一種防守)。

3、不要把討論個人化。把注意力放在事情上而不是人上面。

4、尋求共同點。

5、避免使用咒駡語。

6、千萬不要蔑視對方。

在少抱怨的方面，要尋求事物的多樣性。

1、瞭解不同的宗教信仰。

2、訂閱一些外地的報紙。

3、和不同年齡段的人交往。你會驚奇地發現那些比你年輕和比你年老的人的想法是多麼不同。