再找藉口就真的會無藥可救了！

俗話說「減肥是女人的終生事業」，這句話一點都沒說錯。受現代人的審美觀影響，女人對於自己的要求越來越苛刻，男人對於女人的要求也越來越嚴格。大家在熒幕上的明星是瘦的；美眉也是身材均勻的；帥哥更要有結實的肌肉才稱得上是帥哥，這已經成了現在的流行指標。

日本不僅僅是全世界肥胖率最低的國家之一，更加是發達國家中肥胖率最低的國家。許多的減肥達人和減肥方法都經由日本女性發掘和實踐後傳出，由此可見，日本人對於自己身材的在乎程度是遠遠超出其他國家。

▼今天就給大家看看日本健身房裡的「9條減肥勵志格言」，想減肥成功就快收藏吧！

「吃是幸福一時，瘦是幸福一世」

▼「減肥不是一時興起，而是日常的習慣」

「不要從明天開始努力，努力就在今天」

「胖不是一天胖起來的，瘦耶不會一天瘦下去」

「知恥，知己，體會堅持的快感」

▼「能讓我變美的，只有我自己」

「心變則身變，身變則心變」

「性格好壞體現在臉上，生活態度體現在身體」

「瘦下來3公斤，比買3萬塊衣服更讓你時尚」

雖然這幾張圖有些直白，但也不無道理。很多人之所以減肥失敗，往往都是因為3分鐘的熱度，覺得減肥太困難而無法堅持下去。因此，意志力對於減肥的人來說是很重要的。

減肥，不僅僅是為了美觀和自信，更加是為了身體的健康著想。一個健康的體魄是最珍貴的，如果健康沒了，那美貌和身材也不再有用處了。