這一種人，千萬別側睡！！！你會後悔終生的…看了就明白了！！

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頸椎病患者更適合仰臥，這樣可以順應頸椎的生理彎曲，為達到枕頭支撐頸部的目的，患者最好將蕎麥皮枕頭的形狀稍加整理，使其形成一個中間凹、兩邊凸的形狀，高起的部分相當於自己的拳頭。睡眠時儘量枕著中間凹的部位，開始時不太習慣，經過長期適應，可以最大程度減少睡眠過程中的翻身動作。 蕎麥皮枕頭的適應性強，填充枕頭時，不要填得太滿，否則影響其塑形，填充約70%即可。（蘇玉梅）