從古至今，人們不斷追尋著長壽的方法。談到長壽就一定不能不提到罕薩族人。他們被認為是世上最健康的民族，據說在族人中，長達九百年來都沒人得過癌症。

根據《Healthy Life Tricks》網站的報導，罕薩族人來自巴基斯坦，他們生活在大自然中，過著日出而作、日落而息的生活。罕薩族人的平均壽命超過一百歲，而且很少生病。

在美國心臟雜誌中由心臟學醫師Paul D和Edome G. Toomey的研究指出，從25名年屆90和110歲之間的男性中檢測發現，沒有一人具有心臟、血壓或膽固醇的問題。

杏桃（Apricot）是罕薩族人的主要飲食之一。他們在夏天時食用新鮮的食物，冬天飲用杏桃油。另外，杏桃油也被用於烹飪、醬料甚至是洗面乳。

以平均來說，罕薩族人每日攝取50至75毫克的維生素B17，遠遠超過一般人一年的攝取量。

除了罕薩族人外，還有另外兩組生物未受癌症所擾：肉食動物和草食動物。在愛斯基摩人和印地安人的飲食中，肉是他們的主食。肉類主要為鹿肉，輔以各種野生時令水果。最有趣的是，即使每天攝取大量的動物脂肪，他們並沒有肥胖的問題。

不幸的是，現代人能從日常飲食中獲得的維生素B17量低。以歐洲人和美國人為例，每日僅約攝取了2毫克的維生素B17。

注意：維生素B17攝取過量會產生副作用。建議在做任何飲食改變時應先諮詢專業醫師。

封面圖片出自：https://kennethharperfinton.me/2016/04/02/the-hunza-people-of-north-pakistan/

參考資料：http://www.ntdtv.com/xtr/b5/2015/02/13/a1177215.html