晚上喝牛奶對身體有害? 中醫師這樣說
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網路謠傳「晚上喝牛奶會使肝火旺盛,不利於人體夜間排毒」、「夜晚吃薑有害健康」。中醫師澄清,純屬謠言,強調牛奶屬於平性偏涼,並非燥熱的食物;燥熱體質不建議食用老薑,否則恐熱上加熱。今日出版的《自由時報》報導,中華經絡美容醫學會名譽理事長、中醫師吳明珠表示,牛奶屬於平性偏涼,並非燥熱食物,因此沒有助熱效果,不會使人肝火旺盛。牛奶富含營養成分,酪蛋白更可能有益於助眠,並沒有說夜間就不適合飲用。網路另傳古人云:「早上吃薑,勝過吃參湯;晚上吃薑,等於吃砒霜」,也就是早上吃薑有益,晚上吃則有害。
吳明珠說,適時食用薑可祛寒,老薑因為薑辣素較高,味道較嗆,可能引發的身體熱度也較高,手腳容易冰冷的人適合吃;但若是燥熱體質,再補充老薑,恐怕會使相關症狀更惡化。(即時新聞中心/綜合報導) (此篇轉述蘋果日報之報導)
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