相信又很多人都聽過坊間的減肥妙法，早餐要吃得像皇帝，晚餐要吃得像乞丐。但是作為都市人的我們，回到家已經9點10點，洗個澡在看看電視，已經踏入半夜咯。胃部先生已經把晚餐消化得七七八八，這時候肚子發出「咕咕聲」真的有點崩潰。（小編肚子餓是睡不到的！） 現在就為大家推介又可以醫肚，又有利於瘦身的宵夜餐單，就是「 奇異果 減肥 法」！

奇異果減肥法 1:1瘦身宵夜餐單

根據日本瘦身專家和田清香表示， 奇異果 瘦身法相當簡單和方便，只要記得1：1，即是在晚上吃1顆奇異果配1杯水就可以了。她更建議奇異果瘦身宵夜餐單要在腸胃消化活動的黃金時間時進行（即晚上12點左右），這讓的話就不會餓著睡覺，又做到瘦身效果！

腸胃消化活動的黃金時間 常溫奇異果配暖水

腸胃消化活動的黃金時間是晚上12點左右，在這個時候是奇異果發揮功效得最好時間！奇異果中更含蛋白水解酶，可幫助蛋白質，肉類消化。